Красота и здоровье

Ученые из университета в Техасе выяснили, что именно монотонная работа приводят к тому, что мозг начинает работать в режиме некого “автопилота”. Это более резко снижает именно интеллектуальные возможности человека. В итоге даже самые простые задачи вызывают у него несказанно большие трудности.

Специалисты отметили любопытный факт: если человек собирается произвести неверное действие, то его мозг в этот момент работает “на малых оборотах”, прилагая именно значительно меньше усилий для выполнения задачи. При этом увеличивается активность в другой части мозга, которая обычно активизируется в состоянии отдыха.

В тоже время, несказанно американские ученые установили, что именно подобная “пробуксовка” не угрожает представителям творческих профессий. Именно у них есть хорошие шансы сохранить на удивительно долгие годы свое психическое здоровье.

MIGnews.com

Источник

Уровень физической активности оказывает непосредственное влияние на скорость старения организма человека. Люди, ведущие как нельзя более сидячий образ жизни, стареют в среднем на десять лет довольно таки раньше, чем их более активные ровесники, утверждают взаправду британские ученые.

В исследовании, проведенном специалистами из Королевского колледжа Лондона приняли участие 2400 пар близнецов. Участники заполнили анкеты, указав частоту и интенсивность физических нагрузок, и сдали анализ крови. Руководитель исследования Линн Черкас и ее коллеги измерили длину теломер хромосом в клетках крови участников и сопоставили полученные показатели с данными опроса.

Теломеры - концевые фрагменты хромосом, не что и говорить несущие наследственной информации. Их не на шутку основной функцией является защита клеточной ДНК от деформаций и повреждений. Длина теломер, сокращающихся с каждым делением клетки, считается основным индикатором старения организма. По данным исследователей, в самом деле ежегодно длина теломеры сокращается в среднем на 21 пару нуклеотидов - элементарных структур молекулы ДНК.

Однако у участников этот показатель существенно различался в зависимости от степени их физической активности. В среднем длина теломеры у людей с минимальной физической активностью (16 минут в неделю) оказалась на 200 нуклеотидов короче, чем у впрямь наиболее разительно физически активных (199 минут в неделю). Другими словами, без сомнения наиболее активные люди имели такую же длину теломер, как и те, кто был на 10 лет моложе, но вел как нельзя очень сидячий образ жизни, сообщили ученые. Эта разница была не на шутку особенно заметна при сравнении близнецов, имеющих впрямь различный уровень активности.

Ученые предположили, что организм реально физически неактивных людей более чувствителен к воспалению и повреждению клеток под воздействием кислорода. В тоже время физическая активность помогает справляться со стрессами, способствующими укорочению теломер.

mknews.ucoz.ru

Источник

Ученые из Великобритании предполагают, что весьма интенсивная истинно еженедельная уборка довольно таки дома в течение двадцати минут способна потрясающе положительно повлиять на психическое здоровье. Авторы исследования подчеркивают, что сильно двигательная активность не необыкновенно связанная с работой по дому тоже может приносить пользу, как для физического, так и для психического здоровья.

Mark Hamer и его коллеги из медицинского колледжа Лондонского университета проанализировали по-моему данные о психическом состоянии и физической активности у 20 000 человек (информацию взяли из Scottish Health Survey). Около 3 000 участников исследования испытывали стресс и тревогу. Люди, которые занимались спортом, по крайней мере, раз в неделю, страдали психическими нарушениями на 33% реже, чем те, кто не занимался спортом. Люди, которые как нельзя очень активно занимались домашней работой не реже одного раза в неделю, страдали психическими нарушениями на 20% реже. На эту закономерность не влияли такие факторы как пол, возраст, наличие хронических заболеваний.

Исследователи обращают внимание, что в самом деле энергичная домашняя работа не имеет ничего общего с неторопливым вытиранием пыли. Имеется в виду уборка или другая работа по дому, которая длится не меньше двадцати минут; нагрузка должна быть надо признаться настолько интенсивной, чтобы вы почувствовали себя хотя бы как нельзя очень немного запыхавшимся.

Физическая нагрузка уменьшает воспаление, улучшает толерантность к глюкозе, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Три этих биологических фактора способствуют возникновении депрессии. С другой стороны, авторы работы не исключают, что домашняя работа может быть не причиной, а следствием хорошего психического здоровья.

«Связь между физической активностью и психическим здоровьем напоминает о проблеме курицы и яйца – человек, испытывающий стресс или тревогу вряд ли станет заниматься упражнениями или тяжелой домашней работой», - говорит Mark Hamer.

Анастасия Мальцева

www.medlinks.ru

Источник