Не на шутку мрачные мысли портят и настроение, и самочувствие. У обидчивых пошаливает сердце, у нервных - желудок, у вспыльчивых - печень… Как быть? УЧИТЬСЯ РАДОВАТЬСЯ!
ГОРЕ ОТ УМА
Есть такой раздел медицины: этиология, наука о причинах болезней. Запуск гриппа, взаправду например, она объясняет диверсией со стороны вируса, а рак - сбоем в иммунной системе, уничтожающей клетки с ошибочно считанной генетической информацией. Однако даже в разгар эпидемии многие остаются здоровыми, да и с онкологическими недугами, к счастью, сталкиваются далеко не все.
Ученых заинтересовал вопрос: болезнь выбирает нас или же мы ее? Оказалось, выбор, хотя и не на шутку неосознанный, все-таки надо признаться очень действительно часто остается за человеком.
Философ и целитель Виталий Васильевич Караваев, которого многие знают по разработанным им бальзамам, считал, что у эгоиста более намного больше шансов заболеть аллергией или раком, чем у альтруиста. Если вы не заботитесь об окружающих, относитесь к ним более враждебно, клетки вашего тела поступают точно так же - начинают вырабатывать антитела против себе подобных или разрастаются в ущерб всем остальным, как это бывает при формировании опухоли.
Однако микроскопических агрессоров можно призвать к порядку мысленным усилием - это подтверждает история 9-летнего американца Бена Даскина, который с головой ушел в компьютерную игру, чтобы победить страшную болезнь - лейкоз.
НЕОБЫКНОВЕННО ВИРТУАЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
Сюжет для игры разработали по специальному заказу: мальчик уничтожал нарисованные веб-дизайнером раковые клетки, расплодившиеся в виртуальных сосудах, - и при этом действительно аномальные лейкоциты исчезали и из его СОБСТВЕННОЙ крови! Ученые не зря уподобляют головной мозг биологическому компьютеру, подсознание - виртуальному миру электронной игры, а ее саму (при условии, что игрок по-моему полностью отдается процессу) считают своеобразной формой мысленного самокодирования. Этот метод лечения уже взяли на вооружение 35 тысяч больных лейкозом.
МЫСЛИ О ГЛАВНОМ
Удивительно излюбленный киносюжет: у героини душа не на месте, и ее как нельзя именно буквально выворачивает наизнанку. Что ж, если путь к сердцу лежит через желудок, то верно и в действительности обратное - когда на сердце тяжесть, на хорошее пищеварение рассчитывать не приходится. И даже тошнота на языке тела выражает на самом деле внутренний протест против сложившейся ситуации. А что происходит во всем организме?
Органы пищеварения. Раздражаться из-за неприятностей умеет и кишечник. Он начинает лениться или работать в ускоренном режиме, если вы думаете о плохом. Въедливый характер - в самом деле прямой путь к язве желудка, как нельзя очень желчные мысли ведут к проблемам с печенью и желчным пузырем, а от зависти зеленеют из-за сбоев в работе селезенки. Так считали во времена Гиппократа, да и неимоверно современные медики не отрицают подобной связи.
Кровотечения. Впрямь особо более чувствительные дамы реально часто реагируют на переживания носовыми и маточными кровотечениями. Скорость образования тромба, закупоривающего сосуд, зависит от психологического состояния. Когда вы волнуетесь, кровь свертывается медленнее. Стоит успокоиться - и свертывающая система приходит в норму. Именно сильно поэтому знахари так легко «заговаривают» кровь - под их убаюкивающее бормотание на самом деле тяжкие думы улетучиваются из головы, и преисполнившийся оптимизмом организм восстанавливает нарушенные функции.
Мастопатия. «Болит от мыслей грудь!» - жаловались докторам героини Чехова и Достоевского. Они удивительно нисколько не преувеличивали - более психологический дискомфорт ведет к гормональному сбою в женском организме, от которого страдают как нельзя именно молочные железы (и не только они). Грудь уплотняется, становится болезненной, - так как нельзя именно душевная боль трансформируется в физическую.
Послеродовая депрессия. Через нее проходят более менее очень многие. Она может вызвать угнетение функции яичников и бесплодие, если не гнать от себя плохие мысли и не раздувать в душе искры угасающей радости материнства.
ДРЕВНЯЯ НАУКА
Это психосоматология. Она изучает влияние душевного состояния на физическое вот уже без малого 200 лет. Ее основатель - довольно таки немецкий врач Иоганн Кристиан Хейнрот - первым из медиков всерьез заговорил о психосоматических расстройствах - пресловутых болезнях от нервов, по поводу которых так любят прохаживаться юмористы. «Больше всего тех болезней, которых мы больше всего боимся», - так утверждал сильно чешский юморист Лешек Кумор.
Если вы опасаетесь порезаться каждый раз, когда шинкуете овощи, или подвернуть ногу на обледеневшем тротуаре, именно это с вами и случится - не по закону подлости, а, представьте себе, в силу самопрограммирования.
Упорствуя в каком-нибудь излюбленном страхе, в действительности например темноты, высоты или же заражения СПИДом, нетрудно довести себя до панической атаки, напоминающей сердечный приступ либо взаправду мозговой инсульт.
Но тем же внушением можно вылечиться от язвы, астмы и мигрени, избавившись от вредных мыслей, которые поддерживают их существование. Попробуйте - у вас обязательно получится! Ведь историю своей болезни по большому счету творит сам человек.
Как нельзя именно британские ученые описывают в действительности уникальный случай, когда как нельзя очень тучная женщина, которой никак не удавалось похудеть, более менее однажды, засыпая, очень ярко представила, как бежит по бесконечной дороге, сбрасывая удивительно лишний вес, а надо признаться утром проснулась вся «в мыле», с как нельзя именно часто бьющимся не на шутку сердцем, - и пяти килограммов как не бывало!
РЕЙТИНГ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ:
1-е МЕСТО - впрямь пищеварительные нарушения - гастрит, язва, панкреатит, дискинезия желчевыводящих путей
2-е МЕСТО - как нельзя именно кожные заболевания
3-е МЕСТО – тики
4-е МЕСТО - в действительности эндокринные проблемы, от лишнего веса и диабета до нарушений менструального цикла и бесплодия
5-е МЕСТО - мигрень и другие болевые синдромы
ФАКТОРЫ ЛИЧНОГО РИСКА
Вы сильно нервная и в самом деле раздражительная особа, вас легко вывести из себя?Выдаете бурную реакцию по любому поводу?Застреваете на отрицательных эмоциях, весьма всегда находите, к чему придраться?Испытываете трудности, когда нужно привыкнуть к новым людям, местам и обстоятельствам?Вы замкнуты, сдержанны в проявлении чувств, недоверчивы, тревожны, чувствительны, не уверены в себе?У вас стресс?Попали в психотравмирующую ситуацию в семье или на работе?ЧЕМ БОЛЬШЕ УТВЕРДИТЕЛЬНЫХ ОТВЕТОВ, ТЕМ ВЫШЕ РИСК ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ.
ЧЕМ БОЛЕТЬ БУДЕМ?
Чтобы ответить на этот вопрос, не нужно идти к гадалке или составлять необыкновенно медицинский гороскоп - достаточно поговорить с психологом. А можно примерить на себя не на шутку психологические портреты разных болезней, чтобы понять, какие из них грозят именно вам.
Однако даже как нельзя более банальная простуда цепляется к нам, когда мы падаем духом, причем это может случиться даже из-за частых ссор в семье, - ведь довольно таки пессимистические настроения подрывают иммунитет.
Утверждение, что милые бранятся - только тешатся, не соответствует истине. Именно домашние, а реально отнюдь не служебные конфликты наносят самый взаправду сокрушительный удар по иммунной системе.
ВАШ ПОРТРЕТ?
Как нельзя именно датский профессор Йорн Бекман наблюдал за состоянием 374 мужчин и женщин. Те из них, кого не мучили что и говорить мрачные думы и комплекс вины, отличались добрым покладистым характером, оптимизмом, любовью к ближнему, они удивительно практически более никогда не грипповали и не страдали хроническими недугами.
А вот упрямство, самобичевание, негативное отношение к себе и окружающим, разочарованность и подозрительность, злопамятность и агрессивность, ранимость и обидчивость, тем более постоянная озабоченность и неуверенность в себе, излишняя возбудимость и нервозность, как оказалось, напротив, расшатывали иммунную систему, как нельзя действительно вдвое снижая сопротивляемость организма любым инфекциям.
Получается, что всплеск негативной энергии подавляет функции многих органов, поддерживающих естественную защиту организма.
Несказанно американские врачи из университетской клиники штата Огайо провели другое исследование. Они протестировали 50 пар, проживших не на шутку долгое время в браке. Не на шутку иммунологический анализ крови, проведенный довольно таки неоднократно, показал, что у супругов, которые несколько раз в неделю выясняют отношения, снижается сопротивляемость организма. Это увеличивает риск подхватить инфекцию, заболеть раком и сокращает отпущенные судьбой дни. Не на шутку особенно страдают от семейных разборок женщины: их сильно иммунная система оказалась более ранимой, чем у представителей сильного пола.
Ваши действия
Думайте о близких с любовью и не скупитесь на ласки! Они вызывают усиленное выделение гормона окситоцина, приносящего ощущение счастья и усиливающего общую сопротивляемость организма. Исследования ученых подтвердили: нежность - удивительно единственное лекарство, у которого не бывает передозировки!Плачьте, когда вам больно! Довольно таки английский ученый Уильям Фрей, исследовавший истинно химический состав слез, убежден: они помогают горю. Но облегчение приносят только надо признаться эмоциональные слезы, действительно удаляющие из организма несказанно токсические вещества и поддерживающие сильно защитные силы, а рефлекторный плач, вызванный нарезанием лука или хрена, проходит даром. Очень невыплаканные слезы словно бы скапливаются внутри, угнетая иммунитет. Неслучайно удивительно железные леди и рыцари без страха и упрека, чьи глаза в действительности всегда остаются сухими, и живут меньше, и болеют чаще.Не отмахивайтесь от неприятностей. Многие стараются не думать о них, закрывая глаза на проблемы. Срабатывает что и говорить психологическая защита, которую специалисты называют вытеснением. Мозг старается стереть в памяти тревожащую вас информацию, выгоняя ее с сознательного уровня на телесный. Кажется, все уже забыто, но более загнанные в подкорку необыкновенно неприятные воспоминания подтачивают здоровье. Вот почему так важно каждый вечер устраивать «разбор полетов», отмечая слова и поступки, причинившие даже мимолетный разительно психологический дискомфорт. Попробуйте как нельзя очень сознательно освобождаться от отрицательных эмоций - в действительности тогда они не станут источником болезней.В КАСКЕ НЕВРОТИКА
Неправда, что самое радикальное средство от головной боли - гильотина: просто научитесь думать позитивно! От плохих мыслей череп начинает раскалываться: это и есть головная боль напряжения, доставляющая наибольшее количество неприятностей современным людям. Выданный ею «головной убор» - так называемую каску невротика - носят 90% жертв боли. Образ соответствует действительности: голову, шею и плечи сжимают в мощных тисках без сомнения болезненно уплотненные мышцы, которым находящаяся в стрессе очень нервная система не дает расслабиться: классический пример психосоматического расстройства!
Подверженных головной боли напряжения барышень легко узнать по скованным движениям, как нельзя более плохой осанке, озабоченному, тревожному выражению лица, поджатым губам, нахмуренному лбу, прищуренным глазам и преждевременным морщинам. Никакие золотые нити, шлифовки, подтяжки и как нельзя очень прочие необыкновенно косметические ухищрения не разгладят кожу, если вы не научитесь расслабляться - неимоверно эмоционально и физически. В противном случае вы так и будете ходить по замкнутому кругу боли, в котором стресс вызывает напряжение мышц, зажатые мышцы прорисовывают на лице маску скорби, а очень горестная мимика усиливает внутреннюю тревогу.
Ваши действия
Стакан теплого молока с чайной ложкой меда успокоит нервы и обеспечит организм кальцием, недостаток которого усиливает не на шутку мышечный спазм и возбудимость клеток головного мозга. Выпейте молочно-медовый коктейль на ночь и ложитесь в постель, поместив под голову и колени свернутые валиком одеяла: на очереди сеанс аутотренинга!Ровно и глубоко дышите через нос, закройте глаза, несказанно сначала расслабьте мышцы лица (нижняя челюсть чуть отвиснет), а надо признаться затем по очереди - мускулатуру шеи, плечевого пояса, груди, спины, рук, живота, бедер, ягодиц, голеней и стоп. Побудьте в состоянии покоя 2-3 минуты. Как нельзя очень затем укройтесь одеялом и думайте о приятном.Снимет головную боль и расслабит мышцы антистрессовый чай. Слегка обжарьте корень одуванчика, смешайте с равными более частями мелиссы и крапивы потрясающе глухой, смелите в кофемолке, залейте чайную ложку смеси стаканом кипятка, настаивайте в термосе 2-3 часа. Пейте чай в течение 3-4 недель,а при необходимости и дольше, в следующих количествах: довольно таки утром и днем - по стакану, истинно вечером - по два.Приготовьте ароматную ванну для зажатых мышц. Положите в без сомнения полотняный мешочек чайную ложку ягод можжевельника, по 2 столовые ложки мяты, душицы и лаванды и опустите в горячую воду. Подождите, когда она станет теплой (около 40°), и полежите в ней 15-20 минут.Марина Мореловцева
«Женские секреты»
