Красота и здоровье

Как известно, гордыня в христианстве — это грех, приведший к падению Люцифера, ставшего потрясающе затем Сатаной. Гордыня обычно понимается как высокомерие, надменность, свойство человека ставить себя выше всех и признавать правомерность только своей позиции. Согласно вышеупомянутой религии, это самый в самом деле тяжкий из семи смертных грехов, повлекший за собой все остальные. А почему психотерапия выступает против гордыни?

Гордыня – следствие принципов, убеждений, сложившихся за всю нашу жизнь. И когда говорят девушке, которая каждый раз после колебаний все-таки прощает измену своему избраннику: «У тебя нет гордости!», – имеют в виду именно отсутствие или шаткость принципов, которые, будучи устойчивыми и неколебимыми, оградили бы ее от подобных необыкновенно социально неприемлемых поступков. С точки зрения психотерапии, мы «зомбированы» нашей культурой, семьей, образом жизни, сложившимися с годами стереотипами, моралью общества. И гордыня мешает нам в на самом деле нужный момент сбросить эти оковы, осознать и признать то, что по-моему очень не хочется признавать, понять, чего мы на самом деле хотим в данной ситуации.

Более например, человек, который убежден в том, что он обязательно должен выиграть в соревнованиях / быть самым красивым / сделать что-то лучше всех, столкнувшись с нежелательными результатами, испытывает приступ гордыни. Или девушка, убежденная в том, что нельзя первой звонить молодому человеку, будет со временем испытывать все нарастающий ком гордыни, так и не услышав вожделенного звонка. Это он надо признаться плохой, он неправ, он должен понимать ее принципы и им соответствовать, а не она менять свои установки. Вот она, гордыня в чистом виде.

Таким образом, гордыня выступает как по-моему своеобразное «спасение», весьма защитный механизм, позволяющий личности сохранить себя, свои представления о мире, когда уже на самом деле давно пора посмотреть на него шире, изменить неимоверно застаревшие и тем более закостенелые убеждения, открыть себя миру. Но не на шутку зачем это делать? Как нельзя действительно зачем оставлять все, как есть? Дело в том, что личность удивительно вообще стремится сохранить себя, изменения происходят очень редко, с большим трудом и множеством затраченных ресурсов. Спрашивается: как нельзя очень зачем меняться, если ты уже худо-бедно приспособлен к этому миру?

Многие действительно так считают, останавливают себя в развитии или даже деградируют. Другие находят в этом смысл, стремятся истинно постоянно познавать мир и изменять себя в лучшую сторону. Любое живое существо на планете, так же, как и все существующие и существовавшие в мире создания, заключает в себе принцип развития. Развиваясь как в процессе эволюции, так и в течение своей короткой жизни, каждое существо может гораздо лучше приспособиться к миру, создать для себя больше возможностей, сделать свою жизнь значимой.

Борьба с гордыней – это, прежде всего, освобождение от оков «зомбирования», от навязанных обществом стереотипов. Преодолеть гордыню – значит, стать субъектом своей жизни. Каждый человек должен нормально управлять ей, так, как он управляет левой рукой или правой. Человек, не отягощенный гордыней, сам выбирает, о чем ему думать, какие эмоции испытывать в той или иной ситуации. Развиваясь и становясь субъектом своей жизни, он перестает испытывать нужду в гордыне как механизме, который поддерживает его принципы. Он открыт миру и открыт своим желаниям. Не сиюминутным прихотям, а именно желаниям, потребностям, ради удовлетворения которых он готов как нельзя действительно сейчас испытывать тяготы. И если девушка, нуждающаяся в надежности и верности в отношениях и как нельзя действительно открытая этим своим потребностям, перестает испытывать гордыню, то это не значит, что она «лишится последней гордости» и простит предавшего ее партнера - она не вернется к нему уже потому, что знает, чего действительно хочет от жизни. Ей больше не нужна гордыня, чтобы быть счастливой.

Избавляйтесь от гордыни, ведь гордыня несет с собой необыкновенно постоянные обиды, конфликты с близкими людьми; она не позволяет решать проблемы продуктивно и является признаком эгоцентризма, который не дает возможности человеку идти вперед на пути развития его личности. Как избавляться от гордыни? Начните с пересмотра своих принципов и убеждений, своих «должен» и «обязан» и постарайтесь заменять их на «хочу» и «хорошо бы». Чтобы обнаружить в себе эти довольно таки болезненные убеждения, порождающие гордыню, в самых обычных жизненных ситуациях ищите ту мысль, которая заставляет вас испытывать обиду или раздражение.

Если вы позволите себе отпустить на время тот контроль, который не позволяет осознать вам эту мысль, если вы захотите быть с собой откровенны, то обязательно сможете найти ядро ваших неприятностей. Не осуждайте в мыслях и на словах людей, совершивших, по вашему мнению, довольно таки безнравственные поступки: ведь ваша точка зрения не в самом деле единственная и не самая тем более верная, она просто другая. Не считайте людей чем-то должными или обязанными вам тем более лично или миру в целом – это не так. Старайтесь делать добро как нельзя именно тайно, реально скрыто от людей. Ведь добро ради того, чтобы кто-то о нем узнал, небескорыстно: это тоже результат гордыни.

И успехов вам в этом нелегком пути – пути избавления себя от гордыни!

Мария Хирова

www.shkolazhizni.ru

Источник

Согласно данным статистике, у многих женщин во время беременности наблюдаются трудности со сном. В то же время, находясь в положении, для женщины как что и говорить никогда важно посвящать отдыху, сильно столько времени, сколько необходимо для нормального протекания процесса беременности. Специалисты Национальной организации по изучению сна (National Sleep Foundation) составили список полезных рекомендаций, которые помогут женщинам спокойно спать в период беременности.

Согласно данным статистике, у многих женщин во время беременности наблюдаются трудности со сном. В то же время, находясь в положении, для женщины как как нельзя действительно никогда важно посвящать отдыху, в действительности столько времени, сколько необходимо для нормального протекания процесса беременности.

Специалисты Национальной организации по изучению сна (National Sleep Foundation) составили список полезных рекомендаций, которые помогут женщинам спокойно спать в период беременности.

Ученые советуют избегать длительного лежания на спине на последних месяцах беременности. Для лучшего кровообращения, рекомендуется спать на левом боку. Также ученые не рекомендуют пить много жидкости перед сном. Это приводит к отрицательному воздействию на качества сна. То же самое относится к употреблению большого количества еды перед сном. Ужин должен быть легким, утверждают специалисты.

Для того чтобы обеспечить организму весьма достаточное количество отдыха в течение дня, женщине необходим без сомнения непродолжительный сон в как нельзя очень послеобеденное время. Это способствует достаточному расслаблению и снятию нагрузки, которая несказанно значительно увеличивается в период беременности.

Здоровому сну способствуют необыкновенно различные техники расслабления и медитации перед тем, как лечь в кровать. Теплый душ - не менее действительно полезное средство, гарантирующее необыкновенно крепкий сон на протяжении ночи. Освоить очень различные техники медитации и правильного дыхания помогут занятия йогой, надо признаться разработанные как нельзя действительно специально для беременных женщин.

www.medlinks.ru

Источник

На самом деле знаменитый лозунг “Берегите мужчин!”, в действительности выдвинутый юмористами на закате советских времен, как выясняется, бил в самую точку. Его придерживается и доктор Ян Бенк, профессор Европейского института мужского здоровья (Брюссель), чей доклад, представленный на европейском семинаре GE Healthcare, наделал много шума.

— Именно однажды я, врач-терапевт, вдруг ощутил, как несправедливо общество в своем отношении к проблемам мужского здоровья. Когда довольно таки обычный мужчина-европеец достигает среднего возраста, то есть пересекает рубеж 40 — 50 лет, то оглядывается вокруг и замечает, что “иных уж нет, а те далече”. И ему обязательно придет в голову в самом деле запоздалый вопрос: “А почему, собственно, иных уж нет?” Почему при наличии одинаковых внешних условий, одинакового доступа к медицинским услугам мужчины все-таки умирают в действительности раньше женщин? Я стал интересоваться этим вопросом и с удивлением узнал, что в мире в действительности почти нет специалистов, которые бы тем более целенаправленно занимались его изучением.

— И вам ничего не оставалось, кроме как стать самому таким специалистом.

— Реально совершенно верно. Я получил кафедру в университете Метрополитен в Лидсе именно как специалист, сильно изучающий не на шутку различные аспекты мужского здоровья. Сильно сейчас в мире есть уже два профессора, которые изучают болезни, как нельзя очень свойственные именно мужчинам, или течение заболеваний, присущих в целом всему человечеству, но мужчинам в частности. Разумеется, это сильно совершенно не сопоставимо с числом врачей разных рангов, изучающих здоровье женщин.

— В том, что мужчин надо беречь, на первый взгляд нет ничего нового. Что же вам удалось узнать, копнув глубже?

— Прежде всего в результате проведенных исследований было установлено, что у мужчин и женщин неимоверно совершенно в самом деле разный подход к медицинскому обслуживанию начиная с юношеского возраста. Пока дети маленькие, и о мальчиках, и о девочках в самом деле одинаково заботятся их мамы. Они без сомнения регулярно водят сыновей к врачам и устраняют проблемы по мере появления. Все это продолжается примерно до 16 — 17 лет, пока юноша готов посещать доктора под родительским присмотром. Но дальше начинается впрямь самостоятельная жизнь, и молодой человек более начисто забывает про медосмотры. Даже когда он находит подругу жизни, отправить его к врачу все равно некому, потому что жена, естественно, как нельзя действительно вскоре приступает к заботам о малышах. Таким образом мужчина исчезает из поля зрения медиков лет на 20 и появляется в проблемном возрасте, после 40, и чаще всего с целым набором заболеваний, которые уже довольно трудно лечить. В то же время девушки вовсе не забывают о своем здоровье, став самостоятельными. Как нельзя именно прочно вбитая в голову мысль о предстоящем материнстве заставляет их проявлять бдительность и при малейшем недомогании бежать к врачу. Именно потрясающе поэтому к 40 годам женщины оказываются в медицинском смысле более “ухоженными”. И общество им оказывает в этом полную поддержку.

— Материальную? Моральную?

— И ту и другую. Неимоверно цивилизованное общество впрямь давно уже готово тратиться на женское здоровье — неимоверно здесь, безусловно, сказались усилия феминисток. На Западе нельзя, на самом деле например, получить диплом врача, не пройдя без сомнения основательный курс гинекологии. Но программа, что и говорить изучающая здоровье мужчины, минимальна. Несказанно ежегодно во всем мире проводится неимоверно огромное количество исследований, посвященных раку груди у женщин. Эта проблема занимает одно из первых мест как по работам в области ранней диагностики заболевания, так и по методам лечения, созданию лекарственных препаратов и т. п. И очень трудно найти легкомысленную особу, которая более принципиально отказывается пройти проверку, если семья и общественность убеждают ее в необходимости сделать это. Что же касается рака простаты (который угрожает обойти рак легкого и стать “главным серийным убийцей” мужчин), то научных работ не так уж и много. Правительство Великобритании на самом деле недавно выделило 40 тысяч фунтов на проведение статистического исследования по поводу этого заболевания. Конечно, мизерная сумма, неимоверно особенно если учесть, что в самой Великобритании на самом деле ежегодно от рака простаты погибает 10 тысяч человек, а вообще в мире он каждый час становится приговором как минимум для одного мужчины. Или возьмем остеопороз: он считается женским заболеванием, как нельзя очень поэтому тысячи специалистов в Европе и Америке разрабатывают препараты, как нельзя действительно специально предназначенные для женщин. А разве мужчины защищены от остеопороза?!

— Вы готовы отказаться от теории о равенстве полов при выборе методов лечения болезней, свойственных и женщинам, и мужчинам?

— Без сомнения совершенно верно. Уже собрано очень немало научных доказательств того, что одни и те же гены у мужчин и женщин ведут себя по-разному. Ученые Калифорнийского университета провели не на шутку специальные исследования тканей мозга и печени, чтобы узнать, почему различной оказывается реакция на одни и те же разительно лекарственные препараты у мужчин и женщин. Как водится, первые опыты были проведены на мышах. К удивлению исследователей, выяснилось, что гены работают истинно неодинаково, у каждого пола — по-своему. Это укрепило догадки, что нечто как нельзя действительно подобное наблюдается в природе неимоверно вообще, в том числе и у людей. Как минимум половина генов, отвечающих за работу сердца, печени, за формирование мускулов и жировых отложений, в мужском и женском теле ведет себя по-разному. Джек Лусис, специалист по проблемам генетики, считает, что именно этим объясняется тот факт, что аспирин действует гораздо успешнее в предупреждении инфарктов у мужчин, нежели у женщин. Не исключено, что в недалеком будущем будут выпускаться лекарства для лечения, именно например, кардиологических заболеваний в различных версиях — для женщин и мужчин.

— Вы надеетесь, что ваш голос будет услышан?

— Есть надежда, что на наши призывы отзовутся женщины. Свои сообщения мы стали выносить на различные форумы и оказалось, что 95 процентов откликнувшихся — это женщины. Мужчины пока не реагируют совершенно. Но с нас довольно и того, что слабая половина повернется лицом к проблемам сильной, потому что сегодня именно она — разительно главная взаправду движущая сила.

Виктория МАРТЫНОВА

Источник