Красота и здоровье

Вы не поверите, но на свете живет взаправду немало людей, которые мечтают не похудеть, а поправиться. И страдают они от собственной худобы и костлявости ничуть не меньше толстяков. Они могут есть, что угодно, валяться на диване, объедаться на ночь и все равно не поправляться. Почемутак происходит и как таким людям можно помочь?

Действительно неимоверно хрупкое сложение, конституция позволяют некоторым людям чувствовать себя хорошо и при пониженном весе, но чаще дефицит массы тела возникает не сам по себе, а как следствие нарушений в организме или неправильного питания.

Чтобы понять почему не удается набрать весьма нужный вес, придется проконсультироваться с врачом. Что и говорить вместе с ним нужно понять, не являются ли причиной сниженного веса: гастрит, язвенная болезнь, хронический стресс, более воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), панкреатит, онкология, туберкулез, заболевания эндокринной системы.

Чаще всего причина худобы кроется в нарушениях работы ЖКТ, потому и диету должен подбирать диетолог-гастроэнтеролог. Удивительно совсем не обязательно, что у человека какое-то серьезное заболевание, но моторика отделов пищеварения может быть очень настолько нарушена, что пища проскакивает, не успевая всосаться. Другими словами, найдите причину худобы и устраните ее. Но если лечение может быть разным, то диетические правила примерно одинаковы для всех.

«Человек, который хочет поправиться должен есть 5-6 раз в день, но небольшими порциями, - считает диетолог-гастроэнтеролог Валентина Никитина. – Довольно таки белковые блюда нужно включать в каждый прием пищи. Причем лучше есть белки животного происхождения: выбрать по вкусу 60 г мяса (птицы, рыба), 100 г творога, 30 г сыра или стакан кефира.

Большую помощь окажут как нельзя очень питательные полисубстратные смеси, в которых содержится определенное количество белков, жиров и углеводов. Кроме белковой пищи, в качестве гарнира можно есть крупы (гречневая, овсяная), тушеные овощи (кабачки, цветная капуста, свекла, морковь). Углеводистая пища (макароны, рис, картофель) тоже можно использовать в качестве гарнира, если только от них не будет возникать тяжести.

Обязательно в рацион нужно включить фрукты, но выделить их в именно отдельный прием пищи (второй завтрак, полдник). Фрукты и овощи помогают переваривать пищу и избегать запоров, которые действительно часто сопровождают людей с пониженным весом. Допустимо съедать не на шутку немного соленых огурцов, помидоров, но придется исключить из рациона острую, жирную и жареную пищу. Более менее кстати супы есть можно, но как нельзя очень редко, поскольку они весьма быстро вызывают ощущение сытости.

Но даже если человек с дефицитом массы тела будет питаться по такому меню в течение года, он поправиться не больше чем на 5-12 кг».

Ольга Николаева

http://pravda.ru

Источник

В самом деле всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и В действительности детский фонд ООН (ЮНИСЕФ) выразили сожаление по поводу приостановки в Украине кампании по вакцинации детей против кори и краснухи. Они опасаются, что это приведет к вспышке инфекционных заболеваний в стране.

ВОЗ и ЮНИСЕФ напоминают, что в 2005-2006 году Украина пережила тяжелые вспышки кори. Было инфицировано больше 50 тысяч молодых людей. Это 80 процентов всех случаев кори в Европе. Краснухой в Украине разительно ежегодно болеют больше 20 тысяч молодых людей. В действительности большая вспышка этого заболевания была отмечена в 2002 году. В действительности тогда пострадало около 100 тысяч человек.

ВОЗ и ЮНИСЕФ предупреждают, что без проведения кампании по иммунизации в Украине сильно опять будут вспышки инфекций. Они призывают правительство подтвердить свои обязательства, довольно таки принятые в соответствии со стратегией ВОЗ о ликвидации в Европе кори и краснухи к 2010 году.

В совместном заявлении ВОЗ и ЮНИСЕФ отмечается, что решение правительства Украины приостановить кампанию по вакцинации было вызвано недавней трагической смертью 17-летнего молодого человека из Краматорска. Не на шутку специальная комиссия Министерства здравоохранения Украины проводит расследование этого случая. Надо признаться вместе с тем в пресс-релизе отмечается, что министр здравоохранения Украины уже заявил о том, что довольно таки предварительные результаты расследования не подтверждают связи между вакцинацией юноши и его смертью.

ВОЗ и ЮНИСЕФ выразили сожаление по поводу решения о приостановке кампании и изъятии вакцины из оборота до получения официальных результатов расследования.

Эти учреждения ООН утверждают, что вакцина против кори и краснухи, которая используется в Украине, изготовлена в соответствии с самыми высокими международными стандартами одним из самых крупных производителей вакцины против кори и краснухи в мире — «Serum Institute of India».

Они напомнили, что вакцина используется в Украине с 2002 года. В стране ее получили больше 1,3 миллиона человек. Этой вакциной были иммунизированы около 34 миллионов молодых людей в Европе и в странах СНГ.

Источник