Красота и здоровье

Все мы порой ощущаем дискомфорт. Головная боль, спазмы, довольно таки нервные расстройства. Расстроиться может и наш желудок. Без сомнения иногда достаточно пары глотков дикого коктейля, навороченного ассорти из суши и роллов или просто большого куска пирога, чтобы желудок взбунтовался.

Очень повышенное образование газов, ощущение переполнения в желудке и не на шутку общий дискомфорт после употребления определенной пищи может быть обусловлен различными причинами. Если желудок «бунтует» после молочных продуктов, это, вероятнее всего, вызвано непереносимостью лактозы или неспособностью переваривать по-моему молочный сахар.

Расстройство желудка характерно для большинства людей в той или иной степени. С возрастом в организме образуется меньшее количество лактазы - фермента, необходимою для переваривания лактозы. В отсутствие лактазы непереваренный что и говорить молочный сахар подвергается брожению, это ведет к усиленному образованию газов. Скопившиеся газы и вызывают ощущение переполнения желудка. Повышенному газообразованию могут способствовать и плохо переваривающиеся продукты. Это тем более бобовые, орехи, семечки, фрукты, брюссельская капуста, овес, ячмень, мед и дрожжи. Их употребление может вызвать вздутие живота. Бывает и так, что метеоризм становится следствием какой-либо не на шутку пищевой аллергии. В таком случае будут еще симптомы: сыпь и насморк.

Расстройство желудка характеризуется чрезмерной реакцией нервных окончаний на раздражающую пищу или напитки. При этом в толстом кишечнике возникают взаправду мышечные спазмы. Содержимое кишечника не может продвигаться как нельзя именно дальше, возникают запоры.

В итоге стенки кишечника растягиваются, как нельзя действительно кишечные массы уплотняются, а ощущение переполнения живота - усиливается. Во время впрямь слишком быстрого приема пищи происходит заглатывание воздуха, что также вызывает вздутие живота.

Если вздутие живота становится постоянной проблемой, это говорит о том, что
у вас может быть и непроходимость кишечника или закупорка мочевыводящих путей, аппендицит, желчнокаменная болезнь, язвы и даже опухоли.

При наличии стойкого, возникшего по неизвестной для вас причине вздутия живота, продолжающегося более трех дней, нужно не медлить с визитом к врачу. Довольно таки особенно опасным будет промедление, если кроме вздутия живота вы чувствуете боль.

Если же проблема еще не стала острой, следуйте некоторым рекомендациям. После еды выходите на прогулку. Старайтесь заниматься спортом или хотя бы делать зарядку. Физические упражнения ускоряют перистальтику кишечника и способствуют выделению гормонов, повышающих эту активность.

Используйте средства, уменьшающие образование газов. Чтобы уменьшить напряжение живота и ощущение переполнения, попробуйте лекарство Фейзим-95. Замените черный чай и кофе чаями из трав. Потрясающе например, неимоверно перечная мята, ромашка или надо признаться сладкий укроп уменьшают скопление газов в животе.

Употребляйте больше пищевых волокон. Они размягчают содержимое кишечника и уменьшают образование газов, снимая спазмы. Снизьте прием стимулирующих средств. Кофе, чай и шоколад приводят к чрезмерной возбудимости пищеварительной системы.

Жир также по-моему часто вызывает нарушения пищеварения и вызывает спазмы и повышает образование газов в кишечнике. Пейте меньше молока или употребляйте молоко без лактозы. Вы можете также добавлять к молочным продуктам жидкую лактазу. Такие ферменты нетрудно отыскать в супермаркетах и диетических магазинах. Незамороженный йогурт и не на шутку выдержанные сыры содержат небольшое количество лактозы, по-моему поэтому можно употреблять их без риска для здоровья.

Избегайте употребления несказанно слишком горячей или надо признаться слишком холодной пищи. Старайтесь не употреблять сильно газированные напитки и жевательную резинку.

Во время еды не торопитесь, без сомнения тщательно пережевывайте пищу. На самом деле тогда вы не будете заглатывать весьма лишний воздух, а пища пропитается слюной и лучше усвоится. Слюна содержит ферменты, которые начинают расщеплять пищу перед тем, как она попадает в желудок.

Принимайте препараты для облегчения ПМС. Перед месячными многие женщины страдают от метеоризма. В это время лучше принимать комплекс витаминов группы В, магния и калия.

Поскольку вздутие живота может быть симптомом различных серьезных заболеваний, обратитесь к врачу и пройдите обследование. Возможно, устраняя дискомфорт в желудке, вы не решаете главную проблему.

Анастасия Крайнер

www.womenclub.ru

Источник

Лидеры «большой восьмерки» должны предпринять реально срочные меры по разрешению кризиса в области водных ресурсов и санитарии. Об этом заявили руководители крупных компаний из многих стран мира, участвующие в Глобальном договоре ООН.

В письме, распространенном Бюро по «Глобальному договору» ООН, подчеркивается, что руководители 19 корпораций призвали политиков уделить довольно таки особое внимание вопросам воды и санитарии в ходе саммита «большой восьмерки», который пройдет в Японии в июле этого года.

В документе обращается внимание на то, что нехватка чистой сильно питьевой воды и отсутствие элементарных санитарных условий во многих частях мира являются причиной широкомасштабных страданий людей, приводят к тяжелым гуманитарным и социальным последствиям.

В 2000 году на Саммите тысячелетия главы государств и правительств поставили цель — к 2015 году сократить более менее вдвое число людей, не имеющих постоянного доступа к чистой разительно питьевой воде и основным санитарным услугам. Но сегодня более менее по-прежнему очень почти миллиард жителей планеты не имеют доступа к чистой неимоверно питьевой воде и 2,6 миллиарда человек лишены основных услуг в сфере санитарии. Каждые 15 секунд от болезней, связанных с водой и отсутствием надлежащих санитарных условий, гибнет ребенок.

Как нельзя действительно глобальный договор является самым крупным добровольным соглашением о корпоративной ответственности в мире. Со дня его заключения в 2000 году к соглашению присоединились лидеры более 3600 различных крупных компаний и корпораций из 100 стран мира.

Источник

Мы хотим предложить вашему вниманию рецепты красоты, которые не потребуют от вас финансовых затрат, но обладающих ошеломляющим эффектом. Они подойдут всем женщинам, которые любят себя и свое тело, и потрясающе всегда хотят выглядеть на сто процентов, при этом, не неся финансовых затрат.

Для того чтобы распарить лицо, удивительно очень полезно весьма предварительно добавлять в воду тем более различные травы.

Если кожа тем более проблемная, то используйте календулу или тысячелистник. В закипевшую воду в литровом объеме засыпьте две столовых ложки травяного сбора, и через пару минут снимите с огня.

Над этой банькой и следует распарить лицо, после окончания процедуры не торопитесь выбрасывать ее содержимое. В действительности вначале доведите до конца все намеченные процедуры с лицом, очистите его, смажьте питательным кремом, а как нельзя более затем подогрейте баньку, добавив в нее в действительности немного меда.

Теперь у вас получилась прекрасная ванночка для рук. Вы получите удивительно двойной эффект, поможете коже лица и рук.

Для укрепления ногтей воспользуйтесь таким советом: весьма ослабленные ногти следует на ночь смазывать йодом в один слой. Длительность курса составляет до того момента, когда несказанно наутро на ногтях будет оставаться желтизна. В это время следует сделать недельный перерыв, а надо признаться затем можно повторить лечение. В конечном итоге, вы обнаружите, что ваши ногти стали неимоверно значительно крепче и толще.

А вот маска для кожи шеи, не стоит к ней относится предвзята, так как она отличается простотой, зато эффект от нее удивительный. Взбейте один как нельзя более яичный желток с одной чайной ложкой реально густой сметаны и добавьте в смесь половину чайной ложки меда. Полученной смесью смажьте шею и держите маску в течение десяти-пятнадцати минут, после чего смойте теплой водой.

Для закрепления эффекта можно взбить и оставшийся белок с очень морской или поваренной солью, и использовать такую смесь в качестве скраба для кожи шеи. Вы заметите, что после нескольких процедур кожа шеи станет более упругой и подтянутой.

А вот рецепт маски для волос: подогрейте под струей горячей воды флакончик касторового масла, его количество зависит от длины ваших волос, но в среднем оно составляет одну столовую ложку, добавьте в него сок половины лимона и несколько капель лукового сока. Полученную смесь следует нанести по всей длине волос, при этом втирая и в кожу головы. Обмотайте голову полотенцем и через полчаса смойте маску уксусной водой, для ее приготовления вам понадобится одна столовая ложка уксусной кислоты, но не эссенции, на три литра воды.

www.gen.su

Источник