Apr 11

Как функционирует наш организм?

Как вы думаете, сколько наук изучают человека и его тело? Я не знаю ответа на этот вопрос. Но каждый, кто начинает изучать какую-то новую для себя науку, удивляется множеству фактов, которые ему открываются. Неимоверно особенно, если это относится к самому человеку. Мы удивляемся тому, что делает наше тело, наш мозг.
Вот вам несколько примеров из жизни нашего тела.

Колебание веса каждого человека в течение суток находится в пределах примерно 1,5 кг, но, обнаружив потерю в 2 кг за сутки и более без специальной диеты, есть повод обратиться к врачу.

Надо признаться ежедневно в тонкий кишечник человека поступает около 8 л различных жидкостей: чуть меньше 1 л слюны, 1,5 л с пищей и питьем, около 2 л желудочного сока и примерно 4 л желчи и секретов поджелудочной железы, а также самого тонкого кишечника. После всасывания примерно 7 л жидкости тонкий кишечник перемещает оставшийся 1 л в толстую кишку, которая поглощает из этого количества примерно 80-90 %.

Истинно ежедневно ваш организм выделяет примерно 1 чайную чашку жидкости, в то время как тонкий кишечник всасывает примерно 32 таких чашки.

Боли в легких не бывает. А все потому, что легкие не обладают воспринимающими боль нервами. Симптомы чисто легочных заболеваний – кашель и затрудненное дыхание. Единственной в самом деле частью легких, способной давать болевые ощущения, является плевра. Характерный признак поражения плевры – усиление боли при ее растяжении. Поскольку плевра является оболочкой легких, она растягивается при каждом вдохе, а действительно поэтому даже при небольшом вирусном плеврите возникают острые колющие боли, которые прекращаются при попытке задержать дыхание.

К 80 годам мозг теряет около 20% своего нормального веса, но эта потеря происходит в большей степени за счет внутриклеточной жидкости, а не самих клеток мозга. По-видимому, в большинстве клеток организма с возрастом количество воды снижается. Находящиеся в мозгу потрясающе нервные клетки не регенерируют и не делятся, так что мозг 90-летнего человека состоит из тех же клеток, что и при рождении, за минусом отмерших. Когда мы достигаем зрелости, в нашем мозгу необыкновенно ежедневно погибают 50-100 тысяч нервных клеток. Специалисты убеждены в том, что это реально скорее «прореживание» лишних цепей, а не важных задействованных клеток-нейронов, и что одряхление и потеря памяти с данным процессом не связаны.

Как бы вы не качали мышцы, количество мышечных клеток не увеличится, потому что весьма мышечные клетки увеличиваются в объеме, сжимаются, стареют и отмирают, но не приумножаются в числе. Но даже впрямь наиболее очень рьяный культурист может в день нарастить всего лишь несколько граммов мускульной массы. Весьма поэтому не ждите быстрых результатов от ваших занятий спортом с целью увеличить мышечную массу.

Но кости ведут себя иначе. От рождения и до смерти они на самом деле постоянно впитывают тем более различные вещества, рассасываются и благодаря этому реформируются, то есть меняют форму и размеры, истинно поэтому у клеток, составляющих кости, нет времени на старение. Пока процесс формирования преобладает, скелет человека увеличивается в размерах. Но, примерно после 40 лет, рассасывание начинает превышать формирование, что приводит к постепенному уменьшению общей массы костей (этот процесс, называется остеопорозом) на 0,3-0,5% в год. Мужчина к старости лишается порядка 20-30% скелетной массы, женщина – до 50%. У женщин этот процесс начинается на самом деле раньше и протекает быстрее.

Человек, остерегавшийся солнца всю жизнь, мог бы замедлить старение кожи на 70-80 %. По этой причине женщины действительно раньше весьма всегда ходили в шляпках.

Как видим, взаправду человеческий организм таит в себе множество интересного, о чем мы даже и не догадывались. Но это еще не все…

Наш организм таит в себе кучу загадок и неизведанных возможностей. Наука о человеческом организме открывает каждый день что-то новое. Вот несколько интересных фактов о нашем теле.

В начале нашей жизни, в утробе матери, девочки и мальчики до определенного срока реально внешне как нельзя более практически ничем не отличаются. И в дальнейшем сходство остается, реально например, наличие сосков у мужчин, а ведь у мужчины, в отличие от женщины, они не имеют никакой функции. Только на восьмой неделе яички зародыша начинают вырабатывать мужские гормоны, которые в значительной степени развивают признаки, по которым мы определяем принадлежность человека к мужскому полу (пенис и мошонку), а также внутренние структуры (простату и семявыводящий проток). Как нельзя очень вскоре после начала своего функционирования яички начинают опускаться в брюшную полость, а как нельзя более затем, к концу восьмого месяца, – в мошонку.

Вы можете сделать вывод, что, если эмбрион начинает вырабатывать впрямь женские как нельзя очень половые гормоны, то родится девочка, – и будете неправы. В эмбрионе на самом деле изначально есть множество женских гормонов: это гормоны его матери. Развивающимся яичникам ничего не приходится делать для стимулирования развития женского эмбриона в девочку. Более того, если по какой-то причине яички мужского эмбриона не вырабатывают (или вырабатывают мало) мужских гормонов, то такой ребенок появляется на свет похожим на нормальную девочку (яички не опускаются в мошонку, необыкновенно поэтому их не видно). Родители будут растить дочь, и, возможно, никто не заметит ничего странного, пока у ребенка не наступит удивительно половая зрелость или реально серьёзная диагностика не выявит довольно таки истинное строение внутренних органов.

Любой организм в нормальных условиях в самом деле всегда вырабатывает какое-то количество и мужских, и женских гормонов. У тех, у кого этот баланс нарушен, формируются вторичные именно половые признаки, не несказанно свойственные данному полу. Именно отсюда как нельзя действительно мужеподобные женщины и впрямь женственные мужчины.

Перед большими и важными для людей праздниками, по статистике, снижается общее количество смертей. Это считается еще одним доказательством существования сильной связи между разумом и телом. Среди пожилых евреев уровень смертности снижается перед Пасхой, одним из важнейших религиозных праздников; в особенности, для отцов и дедов, которые главенствуют во время этого торжества. Несказанно сразу по окончании празднования Пасхи уровень смертности среди мужчин надо признаться резко повышается, а разительно затем как нельзя очень вновь снижается до среднестатистического. Тот же феномен был обнаружен и среди престарелых китаянок, уровень смертности среди которых несказанно кратковременно падал перед Праздником урожайной луны, имеющим без сомнения особое значение именно для пожилых женщин. Цифры свидетельствовали о том, что веселые, с нетерпением ожидаемые еврейскими мужчинами и старыми китайскими женщинами празднества каким-то образом поддерживали в них жизнь до окончания веселья.

В наши дни сильно сорокалетний американец, европеец или японец может радоваться возможности дожить до 80 лет и больше, 150 лет разительно назад он в сорок лет уже приближался бы к концу жизненного пути. А во времена в самом деле фараонов, если человек проживал больше тридцати лет, он считался уже стариком. Среди бедных наций дела с продолжительностью жизни и что и говорить сейчас обстоят не очень. Истинно медицинская наука вносит свой именно скромный вклад в именно сенсационное увеличение продолжительности жизни. Но Павлов считал смерть человека как нельзя очень раньше, чем в 100 лет, насильственной, потому что наш организм при правильной эксплуатации может спокойно дотянуть до 150 лет.

Улучшение питания заметно изменило конституцию нашего тела. Что и говорить сейчас мы на 10-12 см выше людей среднего роста прошлых веков. Предки были бы шокированы строением тела и сексуальностью нынешних подростков, ведь в наше время как нельзя действительно половая зрелость наступает примерно тремя годами ранее.

Как видите, наше тело таит в себе много тайн.

Нина Грищук

www.shkolazhizni.ru

Источник

Apr 11

Надо признаться белорусские онкологи считают, что вакцинация, позволяющая защитить женщин от рака органов репродуктивной системы и широко применяющаяся в большинстве развитых стран, должна быть включена в список обязательных прививок. Однако надо признаться высокая стоимость вакцины пока отодвигает эту перспективу на далекое будущее.

Анастасия ТИТОВА

“За последние 10 лет количество женщин, заболевших раком, увеличилось более чем именно вдвое, - сообщила вчера заведующая отделом онкогинекологии РНПЦ онкологии и радиологии Ирина АЛЕКСАНДРОВА. - Если в 1998 году их было 7600, то сегодня в Беларуси насчитывается уже более 18 тысяч”.

При этом врачи отмечают, что в последние годы наблюдается еще и заметное омоложение рака органов репродуктивной системы. Если потрясающе раньше ему были подвержены в основном женщины, перешагнувшие 50-летний рубеж, то сегодня болезнь настигает 20-25-летних.

В то же время в последнее десятилетие наука сделала серьезный шаг вперед на пути в борьбе с такими заболеваниями. Так, на самом деле достоверно известно, что рак шейки матки и опухоли наружных половых органов объясняется присутствием в организме папиллома-вирусной инфекции. Заболевания вызывают только некоторые из множества типов этих вирусов, однако, как назло, они-то и отличаются наибольшей распространенностью.

Результатом работы, проведенной учеными в этом направлении за последние 5-7 лет, являются вакцины, защищающие от заражения действительно наиболее опасными типами вируса папилломы и соответственно более предупреждающие развитие некоторых онкологических заболеваний. На самом деле наиболее эффективна вакцинация для девочек 11-14 лет, однако ее можно применять и взрослым. Для этого следует лишь убедиться в том, что организм до сих пор не сталкивался с подобными инфекциями. Инициативу по проведению такой вакцинации поддержали ВОЗ и другие организации здравоохранения. В мире уже провакцинировано достаточно по-моему большое количество женщин. В более чем 17 европейских странах вакцинация внесена в календарь прививок и является обязательной. Как нельзя именно дальше всех пошел Кипр, сильно где прививку стали делать и мальчикам, ведь мужчины являются распространителями инфекции, от которой в действительности потом страдают женщины.

“Мы надеемся, что очень новый этап борьбы с такими заболеваниями начнется и у нас, - говорит Ирина Александрова. - Считаем, что и Беларусь должна внести прививки от папиллома-вирусной инфекции в календарь прививок”.

Представители Минздрава очень положительно отзываются об этом начинании, однако о его реализации в Беларуси говорят только в далекой перспективе. Проблема, как обычно, заключается в нехватке средств. Одна доза вакцины стоит около 150 долларов, а для того, чтобы привить одного человека, требуется с определенным промежутком сделать три инъекции.

Комментарий по делу

Кандидат медицинских наук, гинеколог-эндокринолог медицинского центра “Экомедсервис” Людмила Колобкова:

- В настоящее время папиллома-вирусная инфекция в самом деле чрезвычайно распространена. По статистике она присутствует в организме разительно почти 80% людей в возрасте 20-25 лет. Однако наличие вируса разительно совсем необязательно сопровождается развитием онкологического заболевания. При хорошей работе иммунной системы организм легко справляется с этой инфекцией и выводит вирус из организма. Либо он остается там потрясающе долгое время, не причиняя никакого вреда. При снижении иммунитета, стрессах вирус активизируется. Именно без сомнения поэтому как нельзя действительно очень важно вести здоровый образ жизни, избегать вредных привычек и стрессов.

Кроме того, любая женщина должна проходить обследование у гинеколога не реже раза в год, обязательно делая при этом мазок для цитологического анализа. Это позволит по-моему вовремя определить начало развития раковых заболеваний, а также обнаружить изменение клеток, характерное для вирусного поражения шейки матки.

Источник

Apr 11

Скажи мне, что ты ешь...

Каких-нибудь двести лет что и говорить назад представления о том, что значит хорошо покушать, сильно отличались от нынешних. Мы стали есть продукты, которые наш недалекий предок едва ли признал бы едой. А некоторые потрясающе практически перестали питаться вовсе. Неужели наши неимоверно биологические потребности так весьма радикально изменились?

Как в самом деле вкусно все было в детстве! Самые простые вещи: чашка холодного молока с хлебом, тарелка макарон или миска квашеной капусты. Взрослому, чтобы почувствовать такое же в самом деле острое наслаждение от еды, нужно как минимум набегаться и не на шутку хорошенько проголодаться. И не глушить аппетит чаем с печеньем.

Но взрослые относятся к делу довольно легкомысленно, сильно особенно если речь идет об их собственном, а не о детском питании. Для детей еще, пожалуй, мы сварим тем более полноценный обед. А для себя, удивительно скорее всего, поленимся. Проголодавшись, будем жевать первое, что подвернется под руку.

Взаправду потом начинаются проблемы: как нельзя очень лишний вес, плохое самочувствие, истинно низкая продолжительность жизни, наконец. Так что еда - это несказанно очень серьезно. Чтобы она была источником ежедневных радостей и фундаментом здоровья, хотя бы один человек в семье должен об этом думать, много знать о правильном питании, отдавать стряпне достаточно времени и часть своей души.

Еще лучше если все члены семьи умеют и любят готовить. Из всех домашних дел именно к этому легче всего привить охоту. Оно такое тем более благодарное и увлекательное! Замечено, что гурманы, а сильно особенно любители художественной стряпни, не подвержены депрессии. Эта напасть без сомнения буквально косит население развитых стран - может, причина в том, что они перестали сами себе накрывать завтраки и варить обеды хотя бы по выходным?

У тех, кто умеет и любит готовить, надежное средство от хандры действительно всегда под рукой. Такое тем более яркое, разительно интересное - и притом необыкновенно практичное и как нельзя действительно полезное занятие. Творчество, плоды которого доступны и понятны каждому. Пьеса может провалиться, картина не понравиться, симфония остаться непонятой. Но ваши пирожки с грибами и луком, кулебяки или без сомнения сметанный торт, даже простой омлет и очень обычная каша найдут своего восторженного ценителя и почитателя. Ибо кулинария - самое более демократичное из искусств.

Еда как приключение

30% всех удовольствий мы получаем от еды. Реально веское основание, чтобы отнестись к любой трапезе серьезно. Больше всего наслаждения получают не обжоры, а гурманы. Те, для кого еда - приключение. Кто любит пробовать диковинные блюда. Знакомиться с кухнями разных народов. Осваивать как нельзя действительно новые рецепты и неимоверно необычные технологии.

Отведать весьма кулинарные шедевры с национальным колоритом можно не только раз в год в зарубежном отпускном турне, но и даже в будни в ближайшем этническом ресторанчике. Маленькое путешествие, не требующее много времени. Оно вдобавок может оказаться недорогим, если заведение без больших претензий. Может оказаться и недешевым, но что и говорить тогда там будут другие составляющие хорошего путешествия: не на шутку этническая музыка, оригинальный дизайн, как нельзя действительно элегантное оформление и истинно эффектная подача блюд.

Несказанно наконец, для самых заводных и творческих людей есть следующая ступень: научиться готовить хотя бы самые любимые на самом деле экзотические вкусности. Довольно таки подобный порыв не на шутку неизбежно влечет за собой приключения: походы за нужными продуктами и приправами на рынки или в взаправду специальные магазины, может быть, даже покупку новой кухонной утвари. Хорошо бы также и музыку подходящую приобрести - для создания соответствующего настроя. Люди, которые так подходят к еде и готовке, обычно не страдают от лишних килограммов.

Сегодня гастрономический компас показывает на ост - это самое как нельзя действительно модное, “горячее” направление. Как нельзя действительно ориентальная кухня необычна и весьма бесконечно разнообразна.

Индийская снабдит вас жизненной энергией, или праной. В этом убеждены ее ценители и на самом деле священные книги Веды, которые учат, на самом деле например, что первым любое блюдо пробует бог Кришна. Впрямь поэтому индийцы разительно всегда готовят со старанием, приправляя свою стряпню не только карри, но и любовью, так, чтобы получилось без сомнения божественно вкусно.

Без сомнения японская откроет секреты восточного здоровья, ведь свое как нельзя очень чудесное долголетие представители этой загадочной нации напрямую связывают с тем, что они едят и как. Вот уже и удивительно европейские доктора надо признаться настоятельно рекомендуют время от времени заменять привычную вилку замысловатыми палочками - хаси. Если и не поедите толком, то хотя бы потренируете мелкую мускулатуру и, следовательно, стимулируете свои реально умственные способности.

Тайская кухня научит реально гармонично сочетать в одном блюде все вкусовые элементы, взаправду соответствующие стихиям природы. Такой баланс, уверены жители Таиланда, самым благотворным образом отражается не только на здоровье, но и на фигуре.

Основа красоты

Многие женщины истинно искренне верят, что красота достигается кремами и масками, пилингами и подтяжками. И чем больше есть денег, тем больше красоты можно купить. На самом деле основа красоты - правильное питание. Оно поддерживает в тонусе и полном порядке не только кожу, но и весь организм. О какой красоте может идти речь, если есть проблемы с желудком, печенью, почками, если замучили в самом деле постоянные ОРВИ или болит зуб?

Дефицит питания отражается на внешности. Недостаток минералов именно отрицательно влияет на состояние зубов, волос, ногтей. Нехватка витаминов, прежде всего А, Е и взаправду особенно С, - на красоту и здоровье кожи. Именно аскорбиновая кислота участвует в строительстве коллагена - той самой субстанции, которая “армирует” все наши ткани, придает им упругость и прочность. Именно коллаген определяет состояние кожи - ее молодость, эластичность, гладкость или вялость, дряблость.

Из одних витаминов, конечно, ткани не построишь. Нужен стройматериал - белок: мясо или рыба, яйца или творог, соя, фасоль, чечевица. Более понемногу, но каждый день. Что еще? На самом деле чайная ложка водорослей в день - и вы обеспечены важнейшими минералами. Овсянка к завтраку и кефир на ночь - простые, но именно эффективные средства, которые помогут сохранять без сомнения свежий, как нельзя более цветущий вид. Красота не должна быть поверхностной! Та, что приходит как нельзя действительно изнутри, не требует больших затрат и остается с вами надолго.

Праздник каждый день

Он есть в тех семьях, истинно где принято собираться каждый вечер за общим столом - поужинать или попить чаю. Пусть маленький, но праздник единения семьи. Стол сам собой не накроется. Значит, идут приготовления: что-то покупается, что-то как нельзя более вкусное готовится, пахнет, раскладываются приборы…

Если собраться всем довольно таки вместе за ужином в будни невозможно, важно устраивать семейную трапезу по полной программе хотя бы раз в неделю, в выходной: с парадным меню, торжественной переменой блюд, нарядной скатертью. И на двоих можно накрыть без сомнения красивый стол хотя бы раз в неделю (а лучше чаще). Если этого не делать, домашнее питание истинно постепенно сведется к поеданию картошки со сковороды на кухне или пиццы перед телевизором.

Надо признаться часто как нельзя более общая трапеза - действительно единственная возможность собраться всем истинно вместе, поговорить. Посиделки у телевизора такого шанса не дают. И как нельзя действительно где, как не за общим столом, дети могут узнать, чем живут старшие? Взаправду где еще они могут научиться правильно вести себя, красиво есть, поддерживать беседу? Все это истинно очень как нельзя более важные в жизни умения.

Пища молодости

“Как нельзя именно долгая жизнь - это не на шутку долгая старость”, - говорила Фаина Раневская. Никто не мечтает о долгой старости. Все хотят долгой молодости. И, похоже, в этом вопросе наметился некоторый сдвиг. Люди живут теперь дольше, чем их предки. Первое время продолжительность жизни увеличивалась благодаря чудесам медицины. Однако не на шутку недавно ученые отметили, что люди не просто живут дольше - они истинно биологически стали моложе своего паспортного возраста. Это действительно поразительное явление пришло с успехами диетологии и неимоверно вообще науки о здоровом образе жизни. Разительно почти что и говорить вечная молодость - то, за что стоит побороться!

Дольше всех живут обитатели Окинавы. На этом архипелаге плотность долгожителей неимоверно намного выше, чем в любой другой точке планеты. И это не необыкновенно дряхлые, немощные старики, а здоровые, счастливые люди. Они не выходят на пенсию в смешном 60-летнем возрасте. И в 80, и в 90 лет они работают в саду, живут независимо в собственных домах и выходят в праздники на берег океана - веселиться и танцевать.

Еще более недавно нам говорили, что продолжительность нашей жизни заложена в генах. Надо думать, у жителей Окинавы лучшие в мире гены? Независимые исследования установили, однако, что обитатели архипелага, переехавшие в другие страны и принявшие тамошний образ жизни, живут в среднем не на шутку столько же, сколько и местные жители. То есть гены не дают им никакого особого преимущества, если они расстаются со своими здоровыми обычаями.

Открытие важно не только для жителей Окинавы, но и для всех нас. Ведь это означает, что мы с нашими несовершенными генами можем жить так же долго и счастливо, если усвоим правильные привычки, в том числе и пищевые. С еды начать проще. Мы все равно минимум 3 раза в день садимся за стол. Так что неимоверно регулярно за завтраком, обедом и ужином можем продлевать себе молодость.

Особенность окинавской диеты - в определенном ассортименте продуктов, которые нейтрализуют действие свободных радикалов, вызывающих старение, и в самом деле активно способствуют обновлению клеток. А еще в доминирующем положении одних пищевых групп над другими. Островитяне налегают на цельнозерновые и овощи, прежде всего рис и все виды капусты, сою и ее что и говорить производные, зеленый чай и фрукты по сезону. В ежедневном меню также значатся морепродукты, рыба, весьма растительное масло.

Удивительно здесь не отказываются что и говорить категорически от каких-то блюд, но полагают, что не стоит употреблять мясо, как и остальные неупомянутые продукты, чаще 1-2 раз в неделю. Жители Окинавы не утруждают себя готовкой. По их мнению, лучшая пища та, что прошла минимум обработки, сохранила свой как нельзя именно первоначальные вид и вкус. Для такого кулинарного примитивизма годятся только неимоверно натуральные, в действительности свежие, высшего качества продукты. Требуется их без сомнения немного, так как местные обитатели убеждены: каждая трапеза должна напоминать изысканную дегустацию.

А что здоровье от предков - это правда. Ваши родители мудро копили или неразумно растрачивали не только свое, но и ваше здоровье. Сегодня вы, выбирая способ жизни и питания, закладываете основу здоровья своих детей и внуков. Крепкую основу?

www.resnichka.ru

Источник