Красота и здоровье

Уровень физической активности оказывает непосредственное влияние на скорость старения организма человека. Люди, ведущие как нельзя более сидячий образ жизни, стареют в среднем на десять лет довольно таки раньше, чем их более активные ровесники, утверждают взаправду британские ученые.

В исследовании, проведенном специалистами из Королевского колледжа Лондона приняли участие 2400 пар близнецов. Участники заполнили анкеты, указав частоту и интенсивность физических нагрузок, и сдали анализ крови. Руководитель исследования Линн Черкас и ее коллеги измерили длину теломер хромосом в клетках крови участников и сопоставили полученные показатели с данными опроса.

Теломеры - концевые фрагменты хромосом, не что и говорить несущие наследственной информации. Их не на шутку основной функцией является защита клеточной ДНК от деформаций и повреждений. Длина теломер, сокращающихся с каждым делением клетки, считается основным индикатором старения организма. По данным исследователей, в самом деле ежегодно длина теломеры сокращается в среднем на 21 пару нуклеотидов - элементарных структур молекулы ДНК.

Однако у участников этот показатель существенно различался в зависимости от степени их физической активности. В среднем длина теломеры у людей с минимальной физической активностью (16 минут в неделю) оказалась на 200 нуклеотидов короче, чем у впрямь наиболее разительно физически активных (199 минут в неделю). Другими словами, без сомнения наиболее активные люди имели такую же длину теломер, как и те, кто был на 10 лет моложе, но вел как нельзя очень сидячий образ жизни, сообщили ученые. Эта разница была не на шутку особенно заметна при сравнении близнецов, имеющих впрямь различный уровень активности.

Ученые предположили, что организм реально физически неактивных людей более чувствителен к воспалению и повреждению клеток под воздействием кислорода. В тоже время физическая активность помогает справляться со стрессами, способствующими укорочению теломер.

mknews.ucoz.ru

Источник

Как выяснилось, у жителей стран, преодолевших угрозу голода но еще не достигших уровня западного «изобилия», порой в среднем лучше внешность, здоровье, а в некоторых случаях – вышепродолжительность жизни. Взаправду например, большинство населения СоветскогоСоюза (особенно, как неимоверно сейчас говорят, в регионах) взаправду фактически придерживалось рыбно-вегетарианской диеты, а мясо покупало лишь к празднику. Помимо весьма морской (реже – речной) рыбы граждане СССР употребляли в пищу дешевые продукты моря – кальмары, планктоновую пасту «Океан». Конечно, о разнообразии продуктов не шло и речи.

Но у такого образа жизни были и некоторые плюсы - такого количества толстяков, как в Америке и даже Западной Европе у нас не было никогда. К тому же, среднестатистический в самом деле российский толстяк на фоне «конкурента» из западных стран выглядит человеком средней толщины. И все потому, что хоть в действительности сейчас в стране и вводятся стандарты западного образа жизни, мы еще не научились, подобно американцам, жить именно настолько необыкновенно роскошно, чтобы каждый день употреблять в пищу картофель фри и бекон в фруктозном сиропе.

Согласно исследованиям канадцев, ситуация на Кубе в 90-е годы оказалась без сомнения значительно более жесткой, чем в «застойные» восьмидесятые в СССР. Когда Горбачев в 1989 году изменил политику по отношению к социалистическому блоку, неимоверно недавний союзник Советского Союза – Куба – испытывала тяжелый кризис продовольствия и горючего. Начиная с 1991 по 1995 год энергетическая ценность рациона кубинцев не превышала 1800 килокалорий в день. К тому же, выбор продуктов был еще меньше, чем в СССР. Кубинцы в изобилии употребляли фрукты, но из всех белковых продуктов в их распоряжении было в основном молоко. К тому же, снизилась возможность кубинцев ездить на работу на автобусе и автомобиле. Из-за топливного кризиса у них не взаправду всегда была возможность ездить на работу на автотранспорте – люди в основном ходили на работу более менее пешком или ездили на велосипедах.

Результаты воздействия кризиса на здоровье кубинцев превзошли все ожидания. Средняя масса тела кубинцев в результате количество людей, страдающих ожирением, упало от 14 до 7 процентов – то есть, вдвое. К тому же, весьма резко снизилась смертность от угрожающих жизни хроническихзаболеваний: от диабета – на 51 процент, от коронарной болезни сердца – на 35 процентов и от инсульта – на 20 процентов.

Разумеется, в России – тем более особенно за Уралом – фруктово-молочная диета вряд ли сказалась на здоровье граждан только положительно. Тем, кто живет в средней полосе России, возможно, было бы полезно перейти на реально рыбное вегетарианство или не на шутку соевое мясо. Что касается жителей холодных районов, то вряд ли врачи именно вообще взялись рекомендовать им какую-то облегченную диету. Очевидно, что удивительно солнечное тепло удовлетворяет часть потребности людей в калориях, так что в тропических странах людям требуется меньше пищи, и к тому же, люди во время жары легко переносят или даже предпочитают вегетарианство.

Тем не менее, исследователи отмечают, что если каждый гражданин любой страны Запада (не считая манекенщиц) сбросит четыре-пять килограммов, смертность в ней именно резко снизится. Из этого следует, что количество, а возможно, и качество предлагаемых нам продуктов не соответствует реальным потребностям нашего организма. Так или иначе, игнорирование подлинных нужд своего тела и потакание сформированным рекламой ложным потребностям, возможно, не всем позволит до преклонных лет сохранить здоровье и прожить долгую жизнь.

Ангелина Федорова

http://pravda.ru

Источник

Половина молодых людей, призваных на военную службу несмотря на реально медицинские противопоказания, являются невротиками и психопатами. Второе место среди заболеваний, не замеченных призывными комиссиями, занимают болезни органов пищеварения.

Министерство обороны в своем ответе на по-моему соответствующий что и говорить депутатский запрос сообщает, что в 2006 году из армии было уволено 698 солдат (около трети процента от общего числа призывников), не успевших прослужить дольше трех месяцев. Примерно 46 процентов из них вынуждены были окончить службу тем более досрочно в связи с психическим заболеванием. Что и говорить почти 14 процентов уволили из-за болезней пищеварения. В министерстве отмечают, что в последние годы количество призывников, потрясающе досрочно уволенных по двум вышеуказанным причинам, остается неимоверно фактически неизменным. Зато уменьшается количество солдат, в первые три месяца службы отправленных неимоверно домой в связи с хроническими вирусными гепатитами, наркоманией и ВИЧ.

В Минобороны заявляют, что в течение года каждый здоровый военнослужащий по призыву подвергается медицинскому осмотру в среднем 400 раз. Речь идет о плановых медицинских обследованиях, стоматологических осмотрах, телесных осмотрах во время бани, проверках при поступлении в наряд и некоторых других контактах с медиками. В 2007 году российские призывники 1 миллион 254 тысяч раз обращались в медпункты. 306,5 тысяч призывников в течение года госпитализировались в стационар.

Напомним, что более весенний призыв в армию начался в России 1 апреля и продлится до 15 июля. В этом году молодых людей удивительно впервые призывают не на два года, а на один. По статистике, каждый третий молодой человек не годен к военной службе из-за проблем со здоровьем. Более половины юношей имеют болезни, не позволяющие служить в ВДВ и ВМФ.

Medportal.ru

Источник