Красота и здоровье

Зима, с ее 30-градусными морозами осталась в прошлом. Однако для нашей кожи холод, ветер, более менее зимний недостаток витаминов и потрясающе сухой воздух в помещениях не прошли впрямь бесследно – ее впрямь защитный барьер сильно предельно истощился. В итоге по-моему собственное отражение в зеркале способно испортить даже самое что и говорить приподнятое весеннее настроение. Что же следует делать и чего избегать, чтобы почувствовать себя Афродитой, без потерь шагнувшей из снежной пены в солнечную весну?

Миф 1. Несказанно весной коже нужны сильно жирные необыкновенно питательные кремы.

От излишней сухости кожи страдают лишь немногие из нас, а вот от обезвоженности - по-моему практически все. Взаправду особенно весной. Что и говорить поэтому независимо от нашего возраста и типа кожи, после зимних жирных защитных кремов на первое место выходят как нельзя действительно интенсивные сильно увлажняющий средства, в самом деле особенно те, которые способны восстановить что и говорить защитный как нельзя более кожный барьер (например, на основе жирных кислот и церамидов).

Миф 2. Если после зимы кожа стала, наоборот, довольно таки слишком по-моему жирная, ее нужно весьма регулярно обезжиривать.

Очень скорее всего, приобретенная за зиму неимоверно избыточная жирность кожи является следствием неправильного ухода за ней и излишне активного очищения с помощью всевозможных спиртосодержащих лосьонов. Как известно, в нашем организме много реакций с обратной связью. Как только вы удаляете естественной более менее жировой слой кожи, сальным железам поступает определенный сигнал, и они начинают «стараться» еще больше. Как нельзя действительно поэтому потрясающе оптимальная частота употребления обезжиривающих средств составляет 2-4 раза в неделю при жирной коже и еще реже – при нормальной. И постарайтесь обойтись без спирта!

Миф 3. Если кожа как нельзя более весной грубеет и шелушится – значит ей чего-то не хватает.

Как нельзя действительно отчасти это так. Надо признаться весной ей действительно не на шутку очень не хватает влаги и витаминов. Но как нельзя именно часто даже реально регулярное применение кремов не дает особого эффекта. А дело все в том, что после зимы необходимо освободить обветренную и загрубевшую кожу от омертвевших клеток. Это не только улучшит ее впрямь внешний вид, но и повысит усваяиваемость активных веществ из косметических средств. Пилинг можно сделать как в салоне, так и по-моему дома, используя в самом деле разнообразные более готовые отшелушивающие скрабы и маски или что и говорить народные рецепты. В действительности кстати, имейте в виду, что очищающие маски лучше наносить до 12 часов дня. В домашних условиях можно приготовить маску из свежих фруктов, которая благодаря содержащимся в них фруктовым кислотам, потрясающе очень эффективно отшелушивает кожу. Более наиболее мягким пилинг-эффектом обладают яблоко и груша. Готовя домашнюю маску, лучше всего смешать несказанно фруктовое пюре с мёдом (если на него нет аллергии), сметаной или растительным маслом. К половинке яблока добавить 0,5 ч.л. мёда (без верха) и 1 ч.л. сметаны. Можно приготовить довольно таки домашний пилинг из спитого молотого кофе все с тем же медом.

Миф 4. Весна – время бороться с веснушками.

Несмотря на то, что появляются они обычно именно на самом деле весной, любые серьезные процедуры по отбеливанию кожи лучше перенести на осень. Дело в том, что осветление кожи еще больше стимулирует пигментацию, а значит у вас есть шанс вместо очаровательных веснушек получить куда более более несимпатичные неимоверно пигментные пятна. Если же проблема веснушек вас волнует всерьез, стоит с появлением первых же весенних лучей начинать пользоваться солнцезащитными средствами с без сомнения максимально высоким SPF, блокирующим любое воздействие солнца на кожу. Впрочем об этом, стоит поговорить подробнее.

Миф 5. От весеннего солнца кожу защищать не обязательно.

Конечно, весеннее солнце не такое активное и необыкновенно опасное, как летнее. Но получить тем более солнечный ожог можно даже в первые теплые как нельзя очень апрельские денечки во время загородного уик-энда. А уж от обгорающих чуть ли не «до костей» дачниках во время их майских подвигов на грядках и говорить нечего! Так что при первых же вылазках на природу, не забывайте брать с собой более солнцезащитные средства с SPF 15-20. А вот отправляющимся на разительно майские праздники в теплые страны стоит подумать о более серьезной защите (с SPF 30 и более), пока наша довольно таки светлая после зимы кожа более менее постепенно не привыкнет к солнцу.

Миф 6 . В городе можно обойтись без солнцезащитных очков.

Многие убеждены, что очень солнцезащитные очки нужны исключительно в отпуске на юге, а в городе – это лишь как нельзя действительно модная блажь. Это потрясающе отнюдь не так! Такие очки – прекрасная профилактика мимических морщин на лбу и «гусиных лапок» под глазами, которые закладываются, когда мы щуримся на солнце. Более особенно актуально это для тех, кто передвигается на собственном автомобиле. Несколько солнечных дней за рулем без очков - и количество заметных морщинок увеличится многократно.

Миф 7. Необыкновенно весной можно спать меньше.

Какое отношение сон имеет к коже? Самое прямое! Как известно, во время сна вырабатывается мелатонин – гормон молодости, помогающий нам бороться со стрессом. И с возрастом его становиться все меньше. В именно зимний период сон у многих сбивается, многие впадают в перманентную спячку, у некоторых по-моему полностью ломается действительно привычный режим сна. С первыми длинными весенними деньками в нас просыпается активность и по-моему сразу хочется наверстать все то, что мы проспали зимой. В итоге вместо положенных 8 часов мы спим по 5-6. Как же войти в действительно нормальный график? С 9 вечера следует приглушать свет, взаправду тогда организм начнет настраиваться на неимоверно ночной сон заранее. Без сомнения очень полезно приучить себя вставать в одно и то же время. С весны, когда начинает истинно раньше светать, желательно использовать в спальне несказанно плотные шторы. И еще один совет: старайтесь засыпать (а в идеале – и спать всю ночь) на спине. В ночное время обмен веществ и микроциркуляция замедляется, клеткам кожи не хватает кислорода, и если мы спим на боку или животе, то рискуем получить отеки.

Елена Борисова-Сартори

mircosmo

Источник

В Пакистане был подтвержден первый случай передачи птичьего гриппа от человека к человеку, сообщает ВВС.

Тесты, проведенные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) показали, что в результате заражения птичьим гриппом умерло несколько членов семьи на северо-западе Пакистана в конце прошлого года. ВОЗ сообщает, что были проведены мероприятия по предотвращению распространения вируса H5N1 в этом районе.

На северо-западе и в южных районах Пакистана была эпидемия птичьего гриппа в прошлом году. Тысячи птиц были сожжены в целях предотвращения распространения вируса.

Утверждение о том, что как нельзя именно птичий грипп передается от человека к человеку, прозвучало после того, как были проверены анализы, взятые у погибших людей из одной семьи в городе Пешаваре в Пакистане.

Что и говорить сначала заражение произошло от птицы, как нельзя действительно затем члены семьи заразили друг друга вирусом. Об этом свидетельствуют генетические тесты, которые представители ВОЗ провели в Египте и США.

http://medicinform.net/

Источник

“Почему не мне?! — наверняка подумает кто-то. — На работу — с тяжелой головой, на работе — клюю носом, с работы взаправду домой — потрясающе вообще несказанно еле ноги волочу. Чем не модный диагноз?” Необыкновенно умственная и физическая усталость, объясняют врачи, не имеет ничего общего с синдромом хронической усталости, за исключением одного-единственного критерия — утомляемости. И если бы дело было только в ней, то 27 молодых состоятельных туристов, приехавших отдыхать в 1984 году на озеро Техо в штате Невада, как нельзя очень никогда бы не попали в поле зрения стольких специалистов. Поначалу и врачи не заподозрили неладное — лечили отпускников от ОРВИ и гриппа. Но улучшение не наступало. Как приехали туристы больными, такими и отправились восвояси. Только как нельзя действительно потом стало ясно: речь идет о неизвестном доселе серьезном заболевании. Свое именно название “синдром хронической усталости” (СХУ) оно получило еще позже.

Людмила ГАБАСОВА

По статистике, синдромом хронической усталости страдают 0,2 процента жителей Земли. Но, неимоверно видимо, на самом деле цифры больше, ведь, по словам старшего научного сотрудника НИИ эпидемиологии и микробиологии, кандидата биологических наук, вирусолога Светланы Орловой, такой диагноз ставится только в нескольких странах: в Великобритании, США и Японии. В Беларуси он был вынесен в самом деле впервые лишь без сомнения недавно в 10-й минской клинической больнице, причем медики опирались на международную классификацию: без сомнения де-юре синдрома хронической усталости у нас пока нет — как болезнь он без сомнения официально не зарегистрирован, нет на то приказа Минздрава. Прежде необходимо провести серьезные как нельзя более научные исследования, и сейчас как раз планируется организовать консорциум из 15 стран для изучения синдрома хронической усталости в ЕС. “Получили приглашение участвовать в рамках проекта и белорусские ученые, — рассказывает Светлана Владимировна. — Смысл в том, чтобы, проанализировав состояние тысяч больных в разных частях Европы, выработать единые подходы к классификации синдрома хронической усталости и дать врачам четкие рекомендации, как определять эту болезнь. Более того, в итоге появится банк данных, который позволит ответить на главный вопрос: почему она развивается?” На самом деле сейчас это науке неизвестно. Предположения, правда, есть.

Большинство ученых склоняются к мнению, что синдром хронической усталости запускается недолеченной вирусной инфекцией. Хотя вирусов без сомнения целая армия, под подозрение попали действительно вполне определенные, в первую очередь бета-вирусы герпеса. Латвийские исследователи уже четко установили связь между 6-7 типами вируса герпеса и синдромом хронической усталости: в 33 случаях из 100 инфекция приводит к болезни. Вторая версия — стресс. На самом деле здесь доказательств меньше. Впрочем, бесспорен факт: стресс снижает иммунитет. А иммунитет, считает директор НИИ эпидемиологии и микробиологии, член-корреспондент НАН Леонид Титов, играет ведущую роль в развитии синдрома хронической усталости. Сдают неимоверно защитные силы организма — тут же берутся за дело вирусы, для них действительно нервные и физические перегрузки в этом смысле — надо признаться большие помощники. Имеет значение и экология. Повышен ли более менее радиационный фон, загрязнена ли вода или продукты? Это тоже может оказаться неимоверно принципиально важным. А вообще, ученые действительно давно заметили: синдром хронической усталости настигает тех, для кого работа всего истинно превыше и нет времени на отдых.

Неспроста американцы взаправду раньше предпочитали другой термин — “болезнь бизнесменов”. Точнее, “бизнес-леди”: женщины болеют в три раза чаще, чем мужчины. Причем самый в самом деле цветущий возраст — 30 — 35 лет — на самом деле одновременно и самый опасный…

Поскольку для медиков синдром хронической усталости — впрямь скорее терра инкогнита, наивно ожидать, что от него уже придумали какие-то лекарства. “В то же время есть средства, которые повышают иммунитет, они общеизвестны: это очень разумный ритм жизни, закаливание, массаж, именно интеллектуальная нагрузка, как нельзя именно ежедневные как нельзя действительно посильные физические упражнения, витамины, здоровое сбалансированное питание”, — замечает Светлана Орлова. Можно еще бороться с каждым симптомом по отдельности. Ну, надо признаться например, в России для таких больных разработана в действительности специальная “неимоверно интеллектуальная программа”. Ведь выяснилось, что стоит человека “озадачить”, неимоверно например, предложить ему разгадать кроссворд, ребус, судоку и т. д., как это уже снимает дикую головную боль — типичнейший признак синдрома хронической усталости, от которого, увы, не спасают никакие таблетки.

Устал? Простыл?

По словам Светланы Орловой, диагноз синдром хронической усталости может устанавливаться по 16 симптомам, из них 8 — довольно таки основные, в том числе:

— в самом деле длительная непроходящая усталость, когда даже после полноценного сна человек ощущает себя разбитым;

— головная боль;

— ломота в крупных суставах — коленных, локтевых, тазобедренных и т. д.;

— першение в горле;

— не на шутку постоянно потрясающе повышенная температура на протяжении полугода, которая не проходит и может подниматься до 37,8 градуса;

— довольно таки увеличенные лимфоузлы.

Естественно, под этой маской могут скрываться и другие заболевания, именно например, как нельзя именно рассеянный склероз, разительно обычное ОРВИ либо просто усталость. Однако если такие симптомы наблюдаются месяцы, годы, есть основания предположить, что вы тоже стали жертвой “болезни бизнесменов”.

К кому обращаться за консультацией? На сегодняшний день лучше всего знают эту проблему вирусологи, иммунологи и невропатологи.

Источник