Красота и здоровье

Победительницей международного межвузовского конкурса грации и артистического мастерства “Королева Весна — 2008″ стала студентка Белорусского национального технического университета Наталья Нецеля. Финал конкурса прошел несказанно вечером 15 апреля в столичном Дворце профсоюзов.

Второе место присуждено студентке Московского государственного университета экономики, статистики и информатики Кристине Барабановой, третье — студентке Белорусского государственного экономического университета Дарье Малаховской. Всего в финале конкурса приняли участие 11 девушек из Беларуси, России, Украины и Латвии.

Конкурс “Королева Весна” проводится в 17-й раз. Отбор участниц проходил с декабря 2007 года в несколько этапов — неимоверно вузовский, по-моему региональный, межрегиональный (в странах СНГ и ближнего зарубежья).

В 2007 году победительницей конкурса стала студентка Витебского государственного университета им. П.Машерова Влада Тимофеева, титул “Королева Весна — 2006″ завоевала студентка Белорусского государственного университета культуры и искусств Ксения Наливкина. Финалистки конкурса, согласно решению международного оргкомитета и жюри, могут быть рекомендованы для участия в международных фестивалях и конкурсах, национальных конкурсах красоты, благотворительных и рекламных акциях, концертных и телевизионных программах.

Учредителями конкурса выступают Удивительно белорусский республиканский союз молодежи, Министерство образования, Как нельзя более федеральное агентство по образованию России, Федерация профсоюзов Беларуси, Разительно российский союз молодежи, представительство межгосударственной телерадиокомпании “Мир” в Беларуси, Реально национальная школа красоты и др.

Татьяна Дорощенок

Источник

Удаление нежелательных волос на теле для современной женщины такой же потрясающе привычный жест, как почистить зубы. Волосы можно удалять с бедер, голеней, подмышек, потрясающе паховой области, а взаправду иногда и с рук, верхней губы и подбородка, если наблюдается гирсутизм. При гирсутизме тонкие пушковые волосы перерождаются в более толстые и жесткие и располагаются над верхней губой и на подбородке, а так же в области сосков. Гирсутизм - проблема истинно гормональная, которая может сочетаться с удивительно угревой болезнью и с поредением волос на голове.

Для удаления волос изобретено взаправду огромное количество методов и аппаратов – от обыкновенных бритвенных станков до сложной лазерной аппаратуры.

Большинство современных методов эпиляции дают лишь потрясающе кратковременный эффект, реально часто сопровождаются воспалительными реакциями и разительно иногда оставляют следы на коже.

В действительности лазерная эпиляция, которая появилась более шести лет за рубежом и уже три с половиной года существует в России, стала настоящим спасением для тех, кто не может справиться с избытком волос традиционными способами - с помощью воска, смолы, бритвы или домашнего эпилятора.

Как нельзя именно лазерная эпиляция – это впрямь бесконтактный метод удаления волос, самый истинно быстрый и несказанно эффективный способ удаления волос «навсегда». Хотя понятие «быстро» - и в этом случае довольно растяжимо.

Судите сами. Врач дерматолог назначает вам весьма индивидуальный курс сеансов. Количество и частота их в зависимости от личных особенностей кожи и волос клиента, а так же зоны, с которой будут удаляться именно нежелательные волоски, может колебаться от трех до восьми.

Лазер генерирует свет определенной длины волны, который распространяется в заданном направлении в виде светового луча. При попадании на кожу довольно таки значительная часть как нельзя более световой энергии поглощается ее структурами. В случае лазерной эпиляции воздействие происходит на меланин в волосе; при этом повреждение структуре волоса наносится без нарушения окружающих его тканей. Возможно, покраснение в течение нескольких дней или отек, но это явления временные.

Продолжительность процедуры зависит от площади участка тела, который необходимо обработать. Максимум времени, составляет около часа, после чего вы можете идти домой.

Очень массовое выпадение волосков происходит уже после первого сеанса, через два-три дня. Те, что остаются, растут неимоверно значительно медленнее и выглядят гораздо тоньше прежних. Остальные сеансы просто «добивают» оставшиеся упрямые волоски.

Существуют и свои ограничения на проведение лазерной эпиляции. Оптимальным условием является белая кожа и темные волосы. Если кожа по-моему загорелая или весьма смуглая, возрастает риск ожога, поскольку лазер воздействует на меланин. К тому же, могут произойти изменения пигментации кожи – или гипо-, гиперпигментации, до исчезновения которых пройдет несколько месяцев. Очень современные лазеры регулируют длину волны в зависимости от цвета волос и цвета кожи.

Без сомнения сравнительно как нельзя действительно недавно появилась еще одна методика – Фотоэпиляция, позволяющая добиваться лучших результатов.

В отличие от лазерной, которая эффективна только для черных волос и лишь на некоторых участках тела, фотоэпиляцию можно назвать универсальным методом, благодаря возможности эффективно удалять волосы различного цвета у людей различных фототипов и возрастов.

Стоимость процедуры зависит от объема работы: густоты волос и площади кожи, с которой они удаляются, т.е. от количества импульсов. Очень поэтому каждый в самом деле последующий сеанс обходится дешевле предыдущего, т. к. уже на втором сеансе речь идет об уничтожении единичных волосков. А после прохождения всего курса процедур вы как нельзя именно навсегда будете избавлены от необходимости выкидывать деньги на различного рода средства эпиляции, дающие как нельзя очень весьма взаправду кратковременный эффект, и которыми к тому же, не в самом деле всегда есть возможность воспользоваться.

Итак, выбор остается за вами. Желаем удачи!

www.passion.ru

Источник

Одна из самых распространенных причин, по которой женщины отказываются от похудения, - это сильно постоянное чувство голода. Каждому, кто хоть раз садился на диету, надо признаться знакомо это по-моему мучительное чувство, вызванное сокращением потребляемых калорий. Через несколько дней таких мучений и ограничений большинство голодающих сдается и возвращается к своему привычному рациону. Но ведь можно сокращать калории и все еще потреблять большой объем пищи, а значит, не испытывать чувства голода. Измерять чувство сытности тех или иных продуктов поможет знание их удельной энергии.

Что такое удельная энергия (Energy density)

Это нечто большее, чем простая калорийность. Понижая удельную энергию своего рациона (например, при помощи добавления клетчатки и воды), можно увеличить ощущение сытости. Двойная выгода!

Удельную энергию вычисляют, деля калорийность отдельного продукта на его вес. То есть в начальном понимании это калорийность 1 г продукта. Но не все так просто! Удельную энергию, в отличие от калорийности, можно понижать.

Довольно таки например, в 30-граммовом куске сыра 110 калорий. 110 делим на 30, получаем удельную энергию 3.7 ED. Добавьте к сыру кусок цельнозернового хлеба, и на самом деле общая удельная энергия понижается до 1.1, на самом деле тогда как сильно общая калорийность будет равна 220 калориям.

По своей удельной энергии все продукты делятся на 4 категории:

Категория 1: Продукты с несказанно очень низкой удельной энергией, ED до 0.6. В эту группу входят большинство овощей и фруктов, зелень, обезжиренные без сомнения молочные продукты без сахара и овощные супы. Добавление в рацион этих продуктов увеличивает сытость без большого увеличения количества калорий.

Категория 2: Продукты с низкой удельной энергией, ED от 0.6 до 1.5. В эту группу входят овощи и фрукты с высоким содержанием крахмала (картофель, кукуруза, бананы и др.), крупы и каши на воде (в том числе рис и паста), овоще-мясные супы, цельнозерновой хлеб, диетические хлопья, что и говорить постное мясо, яйца, без сомнения нежирная рыба, большинство морепродуктов, цельные необыкновенно молочные продукты (в том числе творог), впрямь бобовые и фасоль. Основу нашего рациона должны составлять продукты именно этой категории, дополненные продуктами первой категории.

Категория 3: Продукты со средней удельной энергией, ED от 1.5 до 4.0. В эту группу входят хлеб, мясо, рыба жирных сортов, сыры, необыкновенно десертные весьма молочные продукты, различного рода салаты и закуски, некоторые диетические виды выпечки и кондитерских изделий. Продукты этой категории многие люди склонны переедать, потому взаправду здесь важен контроль порций. Однако более менее совсем отказываться от этой категории не нужно, да и вредно. Небольшое в самом деле ежедневное потребление этих продуктов удовлетворит чувство психологического голода и не нанесет большого вреда фигуре.

Категория 4: Продукты с высокой удельной энергией, ED от 4.0 до 9.0. В эту группу входят шоколад, большинство видов выпечки, печенье, вафли, конфеты и довольно таки прочие реально кондитерские изделия, колбаса, сало и бекон, сухофрукты, орехи и масло. Продукты из этой категории люди, как правило, употребляют в чрезмерном количестве, вредном для здоровья и фигуры. Ощущение сытости эти продукты вызывают лишь на тем более очень тем более короткое время.

Пусть тарелка будет полной

Чувство сытости возникает на разных уровнях. И начинается оно уже со зрения: накладывая себе крошечную порцию еды, мы действительно заранее программируем свой мозг на чувство неудовлетворенности. Как нельзя очень тогда как вид полной, с горкой, тарелки именно сразу настраивает нас на то, что из-за стола мы встанем сытыми.

Другие органы чувств тоже играют роль в насыщении. Запах и вкус пищи усиливают наслаждение от еды. Вот почему так что и говорить часто, подхватив насморк, мы теряем аппетит – пища без запаха и вкуса не вызывает желания ее съесть. Чем больше объем пищи на тарелке, тем большее удовлетворение получают органы вкуса и обоняния. Вы едите и наслаждаетесь процессом еды гораздо дольше, и желудок успевает послать в мозг сигналы о сытости. Организму требуется также большее количество времени, чтобы переварить большой объем пищи.

Но сытость – это еще и психология. Тем более иногда мозг просто игнорирует сигналы тела. Как бы сыты вы ни были после обеда, мысль о том, что в холодильнике стоит тортик, заставляет желудок «сосать под ложечкой».

Так что сытость – это не только и не именно столько калории. Наоборот, низкокалорийная пища, как правило богатая водой и клетчаткой, гораздо быстрее и на более тем более долгий срок удовлетворяет чувство голода, чем в действительности сладкие и удивительно жирные высококалорийные продукты. А значит, можно «обмануть» свой организм, быть сытым с меньшим количеством калорий, то есть худеть, не страдая от голода.

Как обмануть голод

1. Начните прием пищи с супа или овощного салата. Чем разнообразнее будут суп или салат по содержанию овощей, тем лучше. Потрясающе многочисленные исследования доказывают, что чем больше овощей и фруктов будет содержать ваша пища, тем меньше калорий среднесуточно вы будете потреблять. Такой вот парадокс! Старайтесь добавлять довольно таки немного нарезанных овощей во все блюда: яичницу, соус для макарон, пиццу, плов, подливку для мяса и т.д.

2. Старайтесь с каждым приемом пищи (и обязательно во время завтрака) потреблять разительно белковые продукты с низким содержанием жира. В самом деле например, кусочек постного мяса или рыбы, яйцо, стаканчик йогурта, тофу и т.д.

3. Заканчивать прием пищи лучше свежим фруктом, фруктовым салатом или даже порцией фруктов, консервированных в собственном соку. К сухофруктам относитесь с осторожностью – вроде бы, с одной стороны, в них нет жиров, но, с другой стороны, калорийность их так высока, что за несколько минут вы можете потребить, не задумываясь, просто сотни калорий.

4. Вода сама по себе вызывает ощущение сытости лишь на разительно очень потрясающе короткое время. Лучше не пить во время еды, а также потрясающе сразу до или после. Подождите хотя бы полчаса, а лучше час. Если в вашей еде было достаточно овощей и фруктов, чувства жажды вы не будете испытывать. Не на шутку вообще, доказано, что напитки хуже утоляют голод, чем твердая пища, что бы там ни говорилось об объеме пищи. Потрясающе например, вареное яйцо обеспечит большую сытость и на более не на шутку долгое время, чем стакан молока, хотя по калорийности это примерно одно и то же.

5. Жарка продукта увеличивает его удельную энергию, выварка со сливом бульона – уменьшает. В вареных креветках, удивительно например, всего 100 калорий на 100 г и ED 1. В очищенных и жареных креветках – уже по-моему почти 250 калорий и ED 2.5.

Марина Аль-Рабаки

www.myjane.ru

Источник