Красота и здоровье

С тех пор, как человечество познакомилось с ВИЧ/СПИДом, вокруг этой болезни сложилось необыкновенно немало как мифов, так и реальных проблем. Но, именно наверное, самая необыкновенно важная из них – отношение к ВИЧ-инфицированным людям со стороны окружающих, в том числе врачей и медперсонала. Несказанно различные опросы показывают, что довольно таки социальные и весьма медицинские работники тем более нередко не в силахпреодолеть взаправду предвзятое негативное отношение к людям с ВИЧ. И одной из причин этого – отсутствие специальных знаний и навыков.

Именно необыкновенно поэтому с самого начала проект ГЛОБУС Глобального фонда по борьбе со СПИДом, туберкулезом и малярией как нельзя очень активно развивал деятельность по консультированию в нескольких направлениях.

- Поддерживалась работа Региональных ресурсных центров по консультированию людей с ВИЧ (РРЦК) путем организации и проведения специальных тренингов.

- Обеспечивалась на самом деле информационная поддержка специалистов, занимающихся консультированием в регионах.

- Внедрялись методики консультирования в практическую деятельность медицинских специалистов.

За время работы проекта были созданы три РРКЦ, в которых через обучение региональных специалистов-консультантов по проблемам ВИЧ/СПИДа, обеспечивалась грамотная профилактика ВИЧ-инфекции, оказание помощи и поддержки людям, живущим с ВИЧ.

Работа РРКЦ строилась по следующей схеме: несказанно сначала была проведена рабочая встреча, на которой истинно будущие сотрудники РРЦК познакомились с тем, что представляет собой консультирование и как оно влияет на профилактику ВИЧ-инфекции. После этого тренеры «СПИД Фонда Восток-Запад», работающего в рамках проекта ГЛОБУС, начали проводить тренинги по консультированию. Без сомнения затем обучение стали проводить уже тренеры РРЦК, а уж после этого сотрудники РРЦК начинали свою работу как как нельзя более самостоятельные тренеры.

В 10 регионах России, более где осуществляется проект ГЛОБУС, были проведены трехдневные тренинги по следующим темам: «Консультирование при сообщении пациенту положительного результата теста на ВИЧ», «Профилактика синдрома сгорания у людей, работающих с ВИЧ-инфицированными», «Дотестовое консультирование и консультирование после теста на ВИЧ при сообщении отрицательного результата».

В тренингах принимали участие медики различных специальностей; группы комплектовались в зависимости от темы и ее актуальности для тех или иных специалистов. Также часть тренингов была проведена для социальных работников, психологов и консультантов, которые работали с людьми,живущими с ВИЧ.

Для оценки эффективности каждого тренинга проводилось анкетирование до и после тренинга, позволяющее отследить изменение уровня знаний участников. По полученным результатам в программы тренингов вносились коррективы в зависимости от степени усвоения участниками той или иной информации.

Кроме того, эффективность тренингов оценивалась и по результатам практической работы тех, кто эти тренинги прошел. Для этого, через два месяца после окончания тренингов на самом деле вновь собравшиеся на самом деле вместе участники делились впечатлениями, что из полученного на тренинге им удалось использовать, какие трудности возникали, чему еще они хотели бы научиться.

Из всех тренингов как нельзя очень особо хочется отметить тренинги по профилактике синдрома эмоционального сгорания у специалистов, работающих с ВИЧ-инфицированными людьми. Истинно впервые практикующие консультанты получили возможность позаботиться о себе, что способствовало улучшению их профессиональной деятельности.

Вот некоторые отзывы участников: «После тренинга - бешеный энтузиазм», «Пересмотрела свои взгляды, начала работать над собой», «Этот тренинг добавил мне знаний. Теперь я применяю медитацию, релаксационные зарядки», «Мы у себя провели семинар по профилактике сгорания. Используем медитации, по-моему дыхательные техники», «Стала лучше распределять работу, это сказалось на качестве консультирования клиентов».

Признанием эффективности работы участников проекта ГЛОБУС стало то, что в рамках внедрения консультирования в практическую деятельность медицинских специалистов в программу обучения Красноярской медицинской академии теперь включен курс «Консультирование по вопросам ВИЧ-инфекции», предусматривающий шесть часов лекционных занятий, пять часов практических занятий и шесть часов самостоятельной работы под руководством преподавателя. Первые занятия состоялись что и говорить осенью 2006 года.

Юрий Авдеев

http://pravda.ru

Источник

Лето – это солнце, пляж, любимая мини-юбка и, наконец-то, - босоножки. Обувь с таким “говорящим” названием указывает на без сомнения очень надо признаться значительный факт: наши ноги будут на виду и должны быть ухоженными.

Но над идеальными ножками стоит потрудиться. Прежде всего, обратить самое как нельзя очень пристальное внимание на их состояние. И если именно круглогодичный салонный и действительно домашний уход еще не стал стилем жизни, то в самом деле срочно пересмотреть свои взгляды на этот вопрос и пойти в салон красоты, сильно где вашими ногами займутся профессионалы. Уход и педикюр творят не только красоту. Даже если красота – это сила, то без здоровья она ничто. В самом деле поэтому еще один как нельзя очень важный аргумент в пользу постоянного ухода касается именно здоровья ног. Такие как нельзя более неприятные проблемы, как трещины, натоптыши и мозоли являются причиной не только отеков, но и целлюлита, потому что связаны с нарушением кровообращения. Избавляться от них лучше в салонах, а в самом деле профессиональный уход будет зависеть от типа кожи, возраста, веса и других индивидуальных особенностей.

Удивительно вообще наши ноги – впрямь большие труженики, ведь человек делает около 5000 шагов в день, что само по себе нелегко. При этом надо учитывать, наш вес не как нельзя действительно всегда в норме. Кроме того, некоторые профессии заставляют людей несказанно целый рабочий день быть “на ногах”. А чего им, бедным, стоит наша любовь к высоким каблукам…

Самая известная неприятность – мозоли, она знакома что и говорить практически всем. Эта напасть начинает беспокоить в тех случаях, когда приходится разнашивать новую обувь или носить, увы, не новую, но не что и говорить очень удобную. Без сомнения болезненные ощущения, повреждения кожи, которые без сомнения очень опасны, если их не обрабатывать необыкновенно вовремя, - следствие возникновения простых мозолей. После заживления их лучше удалять, так как они ведут к появлению стержневых мозолей. Совет: подготовить ноги к летней обуви помогут надо признаться специальные реально укрепляющие кремы, делающие кожу более эластичной. Наносить их следует необыкновенно утром и вечером. Заживляющий и тем более мозольный пластырь должен на самом деле всегда лежать в сумочке.

Усложним ситуацию: а если все так запущено, что появились стержневые мозоли? Стержневые мозоли располагаются на стопе, в области плюсны, на мизинце, между пальцами. Такие мозоли имеют стержень, который может достигать нервных окончаний и вызывать боль. В этом случае мозоли следует обязательно удалять, но делать это не разительно самостоятельно, а в педикюрном кабинете салона красоты.

Топ-топ-топ… и мы обнаруживаем у себя натоптыши. Это утолщения рогового слоя кожи. Причиной может быть нагрузка при ходьбе, любая деформация стопы, в том числе и плоскостопие, узкая удивительно неудобная обувь, толстая кожа. Ороговевший слой необходимо убирать. И лучше всего методом аппаратного педикюра.

Когда появляется трещинка на любимой фарфоровой чашке, мы переживаем. Поверьте, это не беда. Есть проблема посерьезнее – микротрещины на коже ног. Микротрещины возникают в тех местах, как нельзя действительно где огрубевшая кожа под воздействием нагрузок переживает микроразрывы волокон кожи. В одном случае всему виной сухая кожа (это касается пяток). А вот трещинки между пальцами, наоборот, возникают по причине влажности, из-за повышенного потоотделения: на коже взаправду сначала появляется опрелость, а уже более менее потом - трещинки. Бороться с этой проблемой надо, в самом деле опять же, профессиональными методами в салоне красоты.

Реально полезные советы

- при потении следует пользоваться специальным тальком и дезодорантами, которые наносятся на надо признаться чистые и более менее насухо как нельзя именно вытертые ноги
- летняя обувь должна хорошо пропускать воздух, чтобы ноги дышали
- делайте педикюр не реже одного раза в месяц
- один раз в неделю проводите без сомнения дома необходимые процедуры по уходу за ногами
- мыть ноги следует с мылом что и говорить дважды в день
- после ежедневного душа как нельзя действительно тщательно вытирайте ноги и промежутки между пальцами
- не забывайте о косметических и профилактических средствах для ног
- подстригать ногти на ногах лучше по именно прямой, именно немного закругляя уголки (такая форма помогает избежать врастания ногтя)
- для ухода за ногами необходимо иметь пемзу разной формы, в том числе в форме капли - для обработки кожи между пальцами
- лак уместно смотрится только на ухоженных ногтях ног и является последним штрихом педикюра

Удивительно домашний уход

Действительно специальные ванночки и другие нехитрые процедуры легко и приятно делать дома. Для приготовления ванночки естественно потребуется теплая вода, в которую можно добавить морскую соль и несколько капель эфирных масел. К примеру, масла цитрусовых культур оказывают ранозаживляющее действие, лаванды – охлаждающее. Через 15-20 минут делается пилинг, а в самом деле проблемные места стопы обрабатываются пемзой. На весьма вытертые сухим полотенцем ноги массажными движениями наносится крем. Устранить как нельзя именно неприятный запах помогает крем-дезодорант или дезодорант. После такой процедуры рекомендуется как нельзя действительно немного отдохнуть и выпить чашку травяного чая.

Удивительно народная косметология предлагает приготовить ванночку следующим образом: в тазик с теплой водой добавить стакан жирного молока, сделать пилинг истинно морской солью, а после того как ноги высушены, протереть их ломтиком лимона.

Несказанно народная медицина советует избавляться от натоптышей и трещинок с помощью кашицы сырого лука. Необходимо обложить ступни ног этим ароматным средством, обмотать их полиэтиленом, надеть действительно хлопчатобумажные носки и лечь спать. Именно утром ополоснуть ноги прохладной водой, слегка подкисленной уксусом, потереть как нельзя очень проблемные места пемзой и нанести более питательный крем. Две-три не самые действительно комфортные ночи приведут ноги в порядок.

Что и говорить освежающие ванночки для ног

1. Растворить в тазике с водой 200 г истинно морской соли, добавить настой ромашки, шалфея, мяты. Продолжительность процедуры 10 мин.
2. В теплую воду добавить 3 капли эфирного масла лаванды. Такая ванночка снимает усталость и предупреждает появление пота и неприятного запаха.
3. 20 лавровых листочков залить 3 л кипятка, настаивать 20 минут. Продолжительность процедуры 15 минут.
4. 3 столовых ложки шалфея, мяты, крапивы залить 1 л кипятка. Настаивать 30-40 минут, процедить. Продолжительность процедуры 15 минут.
5. В теплую воду добавить ломтики лимона или лайма, 4-5 капель эфирного масла лайма. Продолжительность процедуры 20 минут.

Скраб для ног

2 столовых ложки меда, 3 столовых ложки соли или сахара, 1 надо признаться чайная ложка куркумы.

www.superstyle.ru

Источник

Несмотря на объявленную медиками войну сердечно-сосудистым заболеваниям, смертность от них в России не спешит снижаться. Причин тому много, но далеко не все они находятся вкомпетенции врачей. А потому, прежде чем пенять на некачественное или взаправду несвоевременное медобслуживание, посмотрите взаправду сначала хотя бы на свой обеденный стол.

Академик РАМН Р.Оганов считает, что нарушение липидного обмена, взаправду высокий уровень холестерина в крови - это на самом деле основной фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Еще древние говорили, что мы роем себе могилу ножом и вилкой. Казалось бы, все просто. Хочешь жить - питайся правильно. Но… пока болезнь не возьмет за горло, мало кто спешит отказываться от сыра и колбас, сосисок и яичницы. Да и картошку многие предпочитают жарить на сале, а не на растительном масле, и жареную курицу есть более менее вместе с золотистой шкуркой - как нельзя очень вкусно же!

Если уж вы предпочитаете одни продукты другим, по крайней мере, делайте свой выбор в действительности сознательно, понимая, чем рискуете или что приобретаете вы и ваша семья. Специалист по питанию Ольга Раскатова рассказывает:

«30 лет впрямь назад в Финляндии была разработана не на шутку целая как нельзя действительно национальная стратегия, которая комбинирует профилактику, образовательные мероприятия в области здоровья и доступность качественного лечения. И вот итог: за последние 30 лет смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась на 60%! Правда, программа оказалась дорогой.

А вот в центральной Европе - Чехии, Словакии, Польше, - не затратив по-моему дополнительно на медицину ни гроша, добились не менее поразительных результатов: с 1991 по 2000 годы надо признаться резко снизили смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Среди людей в возрасте 20-44 лет - на 40%, в возрасте 45-64 лет - на 30%, старше 65 лет - на 20%. Произошло это, как считают эксперты, благодаря тому, что потребление растительных жиров выросло с 6 до 19 кг на человека в год, а потребление животных жиров снизилось с 17 до 11 кг, сливочного масла - с 9 до 4 кг в год. Истинно беспристрастная статистика отразила результаты разъяснительной работы медиков среди населения.

Отказ от всех жиров животного происхождения, всевозможных колбас, мясных консервов и фарша, тушенки, копченостей, субпродуктов, твердых сортов маргарина – это путь к долголетию для сердца. Учтите, что в бутерброде с маслом, сыром и колбасой обычно содержится как нельзя действительно двухдневная норма жира. Так может быть, стоит им пожертвовать во имя здоровья? Действительно молочные продукты придется сильно ограничить, отдавая предпочтение тем, которые имеют низкую жирность.

Почему бы и нам не повторить опыты других стран - хотя бы в масштабах своей семьи? Дольше всех живут в Японии. По данным статистического комитета этой страны, в ней проживают 20 тысяч 561 человек, перешагнувшие как нельзя очень столетний рубеж. Своим долголетием, как считают как нельзя именно международные эксперты, японцы обязаны традиционной кухне - несказанно крайне небогатой жирами пище с большим количеством морепродуктов».

Светлана Мельниченко

http://pravda.ru

Источник