Надо признаться варикозное расширение вен – это заболевание, которое выражается в том, что увеличивается размер, уменьшается эластичность и изменяется форма вен. При варикозном расширении вен, вены становятся извитыми, вздутыми и заметно расширенными. Причин возникновения этого заболевания может быть множество, но самыми распространенными являются: генетическая причина, очень избыточный вес, беременность, плохое кровообращение.
Так как же уберечься от этого недуга?
1.Вместо пресловутых десятисантиметровых шпилек выбирайте потрясающе удобные каблучки высотой в пять сантиметров. Они и как нельзя действительно красивые и проблем с ногами удастся избежать.
2.После каждого приема душа необходимо ополаскивать ноги холодной водой.
3.Откажитесь от привычки сидеть, закинув ногу на ногу. Это вызывает застой крови.
4.Регулярно принимайте витамины С, В, Е, так как они улучшают кровообращение и укрепляют сосуды.
5.Необходимо надо признаться постоянно следить за тем, чтобы ваш вес был в норме. Излишек веса доставляет в действительности большое количество проблем не только вашим ногам, но и всему организму.
6.От удивительно очень горячих ванн все же лучше отказаться. Дело в том, что на жаре вены расширяются.
7.Смотреть телевизор, читать или разговаривать по телефону следует сидя, при этом положив ноги на стоящий как нельзя более рядом стул. Действительно главное, чтобы при этом ноги находились выше таза, чтобы происходил отток крови.
8.Во время сна необходимо под ноги подкладывать подушку. Это делается из тех же соображений, что и в предыдущем пункте. В таком положении кровь из ног будет оттекать, не застаиваясь в сосудах.
www.gen.su