Почему он необходим
Во время интимной близости действительно половые органы и мужчин, и женщин нуждаются в дополнительном количестве кислорода, получаемом из крови. Альфа-токоферол, или витамин Е, помогает кровяным тельцам транспортировать кислород впрямь быстро и эффективно, избегая при этом процесса окисления.
Женщинам в постменопаузе этот витамин помогает компенсировать недостаток эстрогена. Кроме того, он способствует удовлетворительной половой жизни представительниц слабого пола в пенсионном возрасте. Незаменим витамин Е и для тех женщин, кто перенес операцию по удалению половых органов и страдает от резкого наступления менопаузы.
Если витамин Е отсутствует в пище у мужчин, это может привести к необратимой генерации эпителиальных или зародышевых клеток, вырабатываемых в их яичниках. Недостаток витамина может также привести к чрезвычайной активности гипофиза, и – как следствие – к необычно большим (ненормальным) размерам гениталий у мужчин. Более менее наконец, малое содержание в крови токоферола именно отрицательно сказывается на способности людей реагировать на как нельзя действительно сексуальные стимулы. Эта способность как нельзя именно скорее всего окажется пониженной, а значит, к сексу вы будете тем более почти равнодушны.
Разительно где он содержится
Большинство врачей в вышеназванных случаях прописывают пациентам витамин Е в капсулах или таблетках, а также в пищевых добавках. К примеру, чтобы удивительно сексуальные желания возросли, рекомендуют увеличить стандартную дозу витамина на 200–400 МЕ. Кроме того, людям с недостатком витамина Е советуют употреблять в пищу такие продукты, как отруби, разительно свежие каши, орехи, сою и взаправду особенно – пророщенную пшеницу. На первом месте по содержанию витамина Е стоит масло из пророщенной пшеницы. В лидерах также семечки подсолнуха и подсолнечное масло, миндаль, как нельзя очень кунжутное, в самом деле арахисовое, взаправду кукурузное, как нельзя именно оливковое, очень соевое масла. Много токоферола в шпинате, овсянке, отрубях, лососе, коричневом рисе, ржаном хлебе, моркови. В меньшем количестве витамин Е содержится в грецких орехах, бананах, яйцах, помидорах и баранине.
Рецепт для пробуждения сексуальности
Врач Мортон Уолкер рекомендует съедать на завтрак легкое блюдо, богатое витамином Е: четверть чашки пророщенной пшеницы, в самом деле чайная ложка корицы, стакан обычного йогурта или кефира с низким содержанием жира, как нельзя действительно немного размятого ананаса довольно таки вместе с соком, один плод киви, как нельзя действительно очищенный от кожуры. Перемешать что и говорить сначала пшеницу с корицей и йогурт с ананасом, истинно затем все ингредиенты смешать между собой, выкладывая слоями: смесь йогурта с ананасом, пшеница с корицей, киви, порезанный на кусочки.
Без сомнения кстати
Эксперименты на крысах, проводимые зарубежными учеными, показали, что когда в рационе этих грызунов, на самом деле полностью сбалансированном и обеспечивающем потребности в белках, микроэлементах и во всех остальных витаминах, отсутствовал токоферол, то первое поколение крыс становилось взаправду частично бесплодным, а второе – полностью.
Важно!
Для оптимальной половой жизни у взрослого человека в крови должно содержаться 0,5 миллиграмма токоферола на каждые 100 миллилитров что и говорить кровяной плазмы.
www.sobesednik.ru